如何在 Thinking 型与 Feeling 型的关系中公平争执

他们策马奔向落日余晖，许下永恒幸福的承诺，从此过上了快乐的生活……

真的是这样吗？

言情小说之所以如此畅销，是因为故事结束在绚烂的落日中，而不是第二天的争吵中。但现实中的关系并不会在童话般的结局处停下：它们需要双方共同付出努力、持续维护，才能携手穿越泥沼。

无论是与长期伴侣还是新恋人的关系，有时都必须以团队的方式做出决定。有时候，双方会不谋而合，决定也会顺利达成；而另一些时候，你会立刻发现，你们正从两个完全不同的角度看待问题。

思考型/情感型关系在这些情况下可能尤其具有挑战性。在 Myers & Briggs 人格系统中，思考型的人会运用头脑做出合乎逻辑且合理的决定，而情感型的人则会凭借内心，依据价值观做出决定，并考虑对他人的影响。这是两种截然不同的问题处理方式。学会管理思考型/情感型之间的互动，是减少关系冲突、迎来更多美好时光的关键。

异性相吸……也容易争吵！

思考型人格类型倾向于逻辑、能力、理性、公正和无偏见的数据。他们希望得到真实的答案，并追求清晰。当他们处理接收到的信息时，会透过客观性和分析的视角来理解。思考型的人认为，每个人都有责任照顾好自己；这种内在关注意味着，他们会更重视个人成就而非群体协作。稍后我们会进一步说明。

情感型人格类型更倾向于共情、合作、同情、服务和真诚等特质。他们希望世界和平，并追求共识。当情感型的人处理接收到的信息时，他们会透过道德、美感以及他人身上主观的人性变量来感知信息。情感型的人认为，每个人都有责任照顾身边的人；这种外在关注意味着，他们会重视他人的认可与舒适感，即使这意味着表达得不够明确。

在做决定时，思考型的人最擅长让提出的想法与目标保持一致，并以可供分析的方式加以组织。情感型的人最擅长评估你们作为一对伴侣的意图，并以体贴的方式说服对方达成解决方案。这两种方法都同样有价值。 

但在压力情境下，这些倾向可能走向极端。争吵时，思考型的人可能会在没有顾及对方感受的情况下，过快地得出强硬结论；而情感型的人则可能过于受房间里的氛围影响，以至于无法做出清晰、果断的决定。

既然我们已经识别并理解伴侣的风格，就可以调整沟通策略，以弥合、缩小或避免思考型/情感型之间的差距。以下建议将帮助你避免人身攻击和防御心理，以免思考型的人感到自己遭受了不合理的阻挠，而情感型的人感到自己被冷酷地针对。最该牢记的一句话是：不要针对个人，要保持礼貌。

如何与情感型的人公平争论

1.  在争论中保持圆融。

与情感型的人争论时，先聊聊你们都认同的事情，再逐步进入眼前更重大的议题。尊重 Thinking 和 Feeling 是同一枚硬币的两面，且同样有说服力——即使你不认同他们的价值观，也可以尊重它。开始时展现善意，并在情感型的人分享想法时避免评判，以维持这份善意，无论你认为那些想法有多么不理性。

2. 与内心对话。

赞赏情感型的人所做出的贡献，以免显得与当下的各种情绪脱节。学习肢体语言和语调的细微之处，为你的倾听能力加入情绪觉察。在他们的观点尚未被充分听取前，不要仓促或强迫做决定，也不要提出批评。耐心提醒你的情感型伴侣：他们不可能总是获得他人的认可——这没关系，以此帮助他们避免决策瘫痪。给他们时间消化。如果你发现自己正试图施压或操控他们改变信念或观点，请道歉。

3.  认识情绪在决策中的价值。

情感型的人会注意到无形的因素，因此可以将这一点转化为你们共同的优势。找出争论中的人性因素，请情感型的人列出做出决定后双方可能出现的情绪结果。提前把与人相关的任务交给他们，让他们收集相关信息，以及他们认为可能适用于这个决定的任何隐藏动机。

如何与思考型的人公平争论

1.    提出事实。

用逻辑论点和证据说服思考型的人。若能提前准备论点，并加入一些可供思考型的人反复思量的事实或数据，你会做得更好。向他们提供专家的数据，而不是同侪的意见。必要时，不要害怕为更大的福祉据理力争。思考型的人欣赏果断。

2.    与头脑对话。

这意味着要在逻辑框架中表达你的情绪，并在陈述观点和需求时清晰、准确地说出来。耐心提醒你的思考型伴侣：没有任何解决方案是完美或永久的；有时我们只能保留分歧；有时根本不存在解决方案——这没关系。精简你的要点，并尽快切入重点。如果你发现自己假定他们缺乏感情，请道歉……是的，他们有感情，只是不会自动将情绪作为决策工具。

 3.      认识逻辑推理在决策中的价值。

思考型的人会从表面意义理解事物，因此可以将这一点转化为你们共同的优势。例如，你可以找出需要决定的任何明确“是/否”方案，请思考型的人列出利弊，或快速以要点说明各种潜在结果可能会将你们这对伴侣带往何处。提前把研究任务交给他们，以收集可能有助于做出好决定的相关信息。

公平争论意味着健康关系

永恒幸福听起来或许像小说情节，但练习解决冲突的技巧，能让你们关系中的头脑与内心和谐一致。这些技巧并非与生俱来，必须持续练习，尤其当你们的关系岌岌可危时更是如此。本文的建议将帮助你表达担忧、公平争论，并跨越落日余晖，走向从此幸福快乐的生活。