感情的知性診断：誰もがEQを持っています。あなたのEQはどのようなもの？

Truityは、妥当性が検証された感情知能診断を開始しました。こちらから無料で受けられます。 

職場でリーダー職に就きたい、より強い人間関係を築きたい、または心の健康を向上させたいと考えているなら、自身の感情知能を評価し、伸ばしていくことをおすすめします。感情知能、つまり「EQ」とは、他者と建設的にコミュニケーションを取り、関係を築くために、感情を知覚し、解釈し、コントロールし、評価し、活用する能力です。 

では、あなたの感情知能はどの程度でしょうか？ Truityは認知科学研究者のCameron Bergと提携し、一人ひとりのEQにおける主な強みを明らかにする、妥当性が検証された研究に基づくEQ診断（こちらから受けられます）を開発しました。この診断は、既存の妥当性が検証されたEQモデルと、Truityが実施した157,204人を対象とする調査データに基づいています。 

「EQという概念の誕生以来、EQを数値化する信頼できる指標として、さまざまなモデルが確立されてきました」とBergは述べています。「これらのモデルにはそれぞれ特有の長所と短所がありました。そこで私たちは、各診断の最も優れた要素を一つの改良された枠組みに統合しようと考えました。」 

Truityの診断では総合的なEQスコアを示すのではなく、以下の5つの要素におけるスコアを参加者に示します。 

1. 自己認識：自己認識とは、自分自身の感情的な体験を効果的に認識・特定する能力を指します。この特性のスコアが高い人は、自分の感情を深く把握しており、その時々に自分が何を感じているかを鋭く認識している傾向があります。
2. 社会的認識： 社会的認識とは、他者の感情を効果的に知覚し、理解する能力を指します。この特性のスコアが高い人は、他者の感情状態について貴重な情報をもたらす、ボディランゲージや表情といった非言語的な手がかりを敏感に読み取る傾向があります。
3. 感情のコントロール：感情のコントロールとは、自分自身の感情を調整し管理する能力を指します。この特性のスコアが高い人は、自身の感情的な体験をしっかりとコントロールできていると感じる傾向があり、目標に役立つ方向へ感情を向けることができます。 
4. 共感：共感とは、他者の感情的な体験を理解し、それに寄り添う能力です。この特性のスコアが高い人は、他者がどのように感じているかを敏感に察知し、他者に対して思いやりと配慮を示す傾向があります。 
5. 感情的ウェルビーイング：感情的ウェルビーイングとは、個人の心理的・感情的・社会的な充実度の総合的な状態を指します。この特性のスコアが高い人は、人生に対して前向きな姿勢を持ち、日々の活動に高い満足感を感じる傾向があります。 

各要素のスコアを見ることで、診断を受けた人は、すでに強み、つまり「スーパーパワー」になっているEQの要素と、伸ばす必要がある領域を把握できます。たとえば、感情的な回復力が非常に高くても、他者への共感には苦労する人もいます。その逆の場合もあります。 

TruityのEQ診断の開発方法 

妥当性が検証された診断の作成には多くの工程が必要であり、研究と検証の開発段階には8か月を要しました。

まず、EQという用語を生み出した研究者によるオリジナルモデル、職場での成功をEQが予測することを示唆するモデル、そしてEQを能力やスキルではなくパーソナリティ特性として概念化する、異文化間で妥当性が検証されたモデルなど、既存の優れたEQモデルを検討しました。 

次に、これらの各モデルの中核となる要素を、一つの一貫した枠組みに統合しようとしました。これにより、EQの5つの要素を特定することができました。データに強く基づいたEQ診断を開発するため、最終版を決定するまでに、診断を複数回改訂し、検証・分析を行いました。

「2回の完全な診断改訂を経て、最終的な診断では既存のEQ診断に見られる異なる構造を統合し、統計的に妥当な5つのカテゴリーを確立しました」とBergは述べています。 

既存の枠組みを基盤としたことに加え、TruityのEQモデルと他のモデルとの最大の違いは、診断の妥当性検証に用いたサンプルの規模です。 

「私たちは、従来の学術研究では通常利用できない規模を活用しました」とBergは述べています。「現行版の診断の構築には、15万人を超える回答者のデータを用いました。これに対し、他の診断は通常、約1,000人の回答者を対象に妥当性が検証されています。この違いは、最終的な構成要素の質にも反映される可能性が高いでしょう。」 

自分のEQを理解するメリット 

感情知能がビジネススクールで教えられ、世界中の組織で育成されているのには理由があります。雇用主の71%は、適切な人材を採用する際には感情知能はIQよりも重要であると回答しています。 

さらに、感情知能のレベルが高い人は、効果的なリーダーになる可能性が大幅に高いことが示されています。高いEQは、優れたコミュニケーション能力や協働スキル、そしてネガティブな感情やストレスの多い状況に対処する能力と関連しています。 

「感情知能は単なる流行語ではありません」と、TruityのCEO兼創業者であるMolly Owensは述べています。「感情知能こそが、私たちの成功の多くを左右する要因であることが、ますます明らかになっています。組織はより協働的でチーム重視になっており、そうした文化に適応し、成果を上げられる人材を採用したいと考えています。EQは職場の内外で人間関係を築くために不可欠なスキルであり、個人の全体的な心の健康とも密接に結びついています。」 

感情知能が低いと、誤解や対立、困難な状況に建設的に対処できないことにつながり、不安、うつ、攻撃的な行動を招く可能性があります。幸いなことに、EQは時間をかけて学び、伸ばすことができます。そして、より高いEQを育むための優れた出発点は、現在の自分が5つの要素すべてにおいてどの位置にいるのかを理解することです。 

あなたがEQの達人であっても、改善すべき領域がいくつかあっても、職場や人間関係における満足度を高めるために、感情知能を優先することは私たち全員にとって有益です。感情知能のあらゆる側面におけるスコアを確認し、あなたのEQスーパーパワーを見つけるには、Truityの無料の研究に基づく診断をこちらから受けてください。