JudgingタイプのあなたがPerceivingタイプと暮らすときの乗り切り方

私はJudgingタイプ、つまり異様にきちょうめんで、強迫的に整理整頓し、ストレスを抱えた、OCD気質の退屈な人間です。ENTJの夫も同じです。

それなのに、どうして私たちからINTPのティーンエイジャーが生まれたのか、誰か説明してくれませんか。とりわけ「P」の部分を。

ティーンエイジャーが無責任で、予測不能で、気分屋で、うっかり者で、自分のプライベート空間を強く守り、身だしなみに無頓着になりがちなことは理解しています。でも、よくある思春期特有の奇妙さに対処するのと、自分と衝突する性格とセットになった思春期特有の奇妙さに対処するのとでは、大きな違いがあります。そして誰かと一緒に暮らすとなると――パートナー、配偶者、子ども、ルームメイトなど――J/P次元は確かに爆発的なやり取りを生み出しかねません。

基本的に、Judgingタイプは計画、仕組み、整理整頓を好みます。一方、Perceivingタイプは柔軟で、のんびりと、自発的でいることを好みます。いつも時間どおり（つまり早めに）到着し、少なくとも1週間先まで予定を立てていて、シンクに食器が山積みになっているとひどくイライラする人がいれば、その人はJudgingタイプです。問題を軽やかに切り抜け、1時間前まで具体的な予定がなく、「7時の夕食」と聞くと7時半に冷蔵庫を開けて、調理するものが何もないと気づくのがPerceivingタイプです。 

では、JudgingタイプとPerceivingタイプは、互いに気が狂いそうにならずに、どうすれば調和して暮らせるのでしょうか？　規則を押しつけ、口うるさく言い、仕組みを作り、予定を組み、「私の家では私のルール」「その散らかりを片づけないなら、あなたの物を路上に放り出す」といった言葉を使いながら、全般的に受動攻撃的に振る舞って、相手をJudgingタイプらしくしようとすることもできます。

あるいは、それは正しくないし、うまくいかないと理解し、自分には二人分のJudgingらしさが十分にあることを認めつつ、配偶者、パートナー、子ども、ルームメイトのPerceiving的な面を受け入れる方法を見つけることもできます。

ここでは、JudgingタイプのあなたがPerceivingタイプと暮らすための私のとっておきのヒントを、散らかり、時間管理、意思決定という3つの大きな火種に焦点を当ててご紹介します。  

第1回：私に散らかりを見せないで

ティーンエイジャーは皆、散らかし屋ですよね？　いいえ、違います！　私はそうではありませんでした。物が清潔で整っていないと、まっすぐに考えられないのです。環境が脳に直接影響を及ぼす回路を持っているような感覚です。一方、我が家のPerceivingタイプの部屋は、不潔のどん底です。床が見えるのは月のお小遣いを渡す直前だけで、それも何度も口うるさく言ったあとです。さらに悪いことに、彼女はなぜ私が自分の空間を片づけるよう求めるのか、本当に理解していません。どこに何があるかは自分でわかっているし、それで十分だと思っているのです。信じてください。これに対するフラストレーションは、J側の人間のほうがはるかに大きいのです。

このテーマについて行われたほぼすべての調査によれば、カップルが何よりも多く口論するのは、整理整頓や清潔さについてです。そしてJ/Pの組み合わせなら、この領域で同じ基準を持つことは決してないでしょう。Judgingタイプは散らかりを静止画として見ます。シンクの食器、床のおもちゃ、アイロンがけすべき洗濯物、浴槽まわりの汚れた筋が目に入ります。Judgingタイプは完結を好むため、これらは注意を引きつける問題になります。解決すべき問題があるのに、誰が休めるでしょうか？

Perceivingタイプは同じ光景を動画として見ます。確かに家は今散らかっていますが、1、2時間もすればおもちゃは棚に収まり、洗濯物にはアイロンがかかっています。食器は夕食後に洗われ、浴槽は子どもたちが夜のお風呂に入ったあとにすすがれるでしょう。彼らにとって散らかりは解決すべき問題ではなく、単に日常生活の一部です。だから彼らはリラックスし、家事が自然なタイミングで終わるに任せます。

どう対処する？

Judgingタイプにとって、Perceivingタイプはいつだってだらしない人に見えます。Perceivingタイプにとって、Judgingタイプはいつだって支配欲の強い人に見えます。この難題を解く鍵は、その事実を受け入れ、相手が変われる度合いには限界があると認識することです。言い換えれば、家事の問題を戦場にしないことです。

Perceivingタイプはあなたと同じ優先順位を持っていないので、いつも気をもまなくて済むよう、何をすべきかを率直に伝えましょう。家事当番表は素晴らしいアイデアです。あなたが特にストレスを感じやすい項目を入れつつ、自由奔放なPerceivingタイプのために、ある程度の柔軟性も組み込むようにしましょう。例えば、その週に必要な家事と妥当な期限を設定できます。そうすれば、Perceivingタイプは好きなだけ先延ばしにできますが、それまでにきちんと済ませていなければ、週の最終日はとても忙しくなるでしょう。 

Perceivingタイプの周囲を受動攻撃的に掃除したり、相手が自分なりのやり方で家事をするたびに監視するようにため息をついたりする衝動を抑えてください（しかもそのやり方は、とても、とても間違っているのですが）。こうした行動でPerceivingタイプに罪悪感を抱かせ、行動させることはできません。あなたはすべての仕事をしていることに憤り、Perceivingタイプはあなたが家事をいつ、どのようにするかまで支配しようとしていることに憤るだけです。できるなら、Perceivingタイプが書類を積み上げたり、物を出しっぱなしにしたりできる、あなたが口出ししない場所を与えてください。

ストレス下にいて、あなたのJらしさが少しOCD的になっているなら――心理学者が心理的硬直性と呼ぶものです――1週間、あえて散らかった状態で過ごしてみてください。その経験はあなたにとても良い影響を与え、状況を見直すために必要な視点をもたらしてくれるかもしれません。私は、散らかった家で騒がしく汚れた子どもたちと遊びながら、やることリストにチェックを入れることなど少しも気にしないPerceivingタイプの能力が、ものすごくうらやましいです。でも、こうしたリラックスして気楽に生きるお手本については、ときどき現実を見直す必要もあります。

第2回：遅刻って、どういう意味？

ああ、永遠の問題です。Judgingタイプは時間を守ることを非常に大切にします。アラームやリマインダーを設定し、締め切りが近づくと時計を確認します。何かにどれくらい時間がかかるかを見積もるのが驚くほど得意で、交通状況をどれほど楽観的に見ていても、30分かかる通勤を10分で済ませようなどとは決して考えません。実際には、「念のため」と必要な時間より20分早く出発するほうが多いでしょう。私たちの中には――SJタイプの皆さん、あなたたちのことです――面接に行くときのような重要な移動について、時間どおりに到着できることを確認するためだけに、事前に実際に行ってみる人さえいるかもしれません。

一方、Perceivingタイプは時間厳守に対して、はるかに柔軟な姿勢を取ります。つまり、ほとんど病的なほど遅刻するのです。曖昧さや予想外のことを本当に好まず、だからこそ時計を気にするJudgingタイプと異なり、Perceivingタイプは周囲で起きていることについて常に情報を取り入れ、それを処理し、リアルタイムで反応しています。面白いことが何も起きていなければ、時間どおりかもしれません。しかしFacebookを眺め続けること、興味深いニュースを見ること、途中で偶然会った人と話すことなど、もっと刺激的なことに夢中になる可能性のほうが高いでしょう。

Judgingタイプである私たちは、同居している人が共有の予定にいつも遅れると、単なる軽い苛立ち以上のものを感じます。その苛立ちがどのようなものになるかは、あなたの性格タイプによって異なります。たとえばNTJタイプは、遅刻を非効率的で非論理的なものと見なし、自分の時間を無駄にしたとしてPerceivingタイプを厳しく判断するでしょう。誠実さと信頼性の模範であるSTJタイプとSFJタイプも、尊敬と自己規律の欠如を示すものとして、Perceivingタイプの遅刻を好ましく思わないでしょう。ENFJとINFJはより寛容かもしれませんが、彼らにとって時間厳守は、他者への配慮と感謝を示す方法です。人を待たせることを何度も繰り返すのは配慮の欠如を意味し、NFタイプはそれを非常に個人的なこととして受け止めるかもしれません。

どう対処する？

まず、真実を認めましょう。Judgingタイプではない人と暮らすJudgingタイプであることは大変です。そうではないと思うなら――言わせてもらいますが――あなたは間違っています。Judgingタイプは、人は整理整頓され、思いやりがあり、慎重であるべきだと感じずにはいられません。そして私たちにとって、それは時間を守ることを意味します。気まぐれに予定を変えて平気な人のことなど、考えたくもありません。それは無駄だからです。

これを明らかにした以上、本当の解決策は、あなたがこの領域では強く、Perceivingタイプはそうではないことを認めることだけです。カップルや家族としてどうしても行かなければならない場所がある、あるいは絶対に立てなければならない予定があるなら、あなたのJらしさでPerceivingタイプを押しつぶすことを避けるためだけに、この現実を無視するのは、皆にとって不利になります。ですから、この領域ではあなたが主導権を握る必要があるかもしれません。そうでなければ、何かの開始時間についてPerceivingタイプに嘘をつくことです。

ただし、Judgingタイプは楽しみ方を知らず、皆お尻に棒が刺さったように歩き回っているという固定観念を助長しないよう注意してください。自分がこだわりすぎているときに気づき、計画どおりでない小さな柔軟性が、心地よい結果をもたらすこともあると理解しましょう。研究によれば、慢性的に遅刻する人は、より創造的で、より楽観的で、ストレスを受けにくいことが明らかになっています。あなたの期待と組み合わせて、こうしたメリットの一部を得ることはできるでしょうか？

第3回：子どもにとって何が最善か、誰が決める？

J/Pの家族として一緒に暮らしているなら、口論のいくつかは子どもの育て方についての正しい方法をめぐるものになる可能性が高いでしょう。しかしルームメイト同士であっても、かなり重要な決定をいくつかしなければなりません。請求書をどう分けるか？　音楽、来客、ルームメイトの食べ物を食べ尽くすことについてのルールは？　新しい洗濯機を買う必要が出たらどうするか？　問題が一面を飾るニュースであろうと、取るに足らないことであろうと関係ありません。決断すべきことがあるたびに、対立、防衛的な態度、傷ついた感情への扉が開かれるのです。

Judgingタイプは、Perceivingタイプよりも意思決定をすぐに外へ表現するため、素早く決断し、その決断に執着し（たとえ間違っていても）、物事を終わらせてJudgingタイプがあの重要な完結感に到達できるよう命令口調になる傾向があります。これは特にETJタイプに当てはまり、彼らは決断力を発揮する場面で攻撃的または威圧的に見えることがあります。しかし、内向的なJudgingタイプでさえ、意思決定の場面では非常に自己主張が強いことがあります。Judgingタイプは物事が完了するのを待っていられないため、ほかの皆がためらっているときには常に前に出て、難しい決断を下します。

意思決定に対して同じ責任を負うPerceivingタイプにとって、これは少し悪夢です。Perceivingタイプは即断を避けようとし、Judgingタイプのように強い結論を伝えることはしません。Perceivingタイプは確固たる結論よりも、観察や可能性を提示することのほうがはるかに多いのです。彼らには決断を急ぐ生まれつきの切迫感がなく、前に進む前には常に十分な情報を待ちます。その結果、あなたのPerceivingタイプが先延ばしという非生産的なループにはまり、重要な決定がいまだに宙ぶらりんであることに対する、言葉による激しい怒りが起こるのです！

どう対処する？

もちろん、自分の主張を提示しながら判断を保留し、Perceivingタイプが必要とする方法で状況を処理する時間を与えてから、相互に納得できる結果を目指す二人の大人として交渉することもできます。

あるいは、魔法の決断の妖精に介入を頼むこともできます。どちらがより良い結果を生むでしょうか？　はがきでご回答ください……。