­INFP 如何做决定

如果你是INFP， 那么你是一个富有创造力、充满同情心的人，拥有丰富鲜活的内心世界和一颗宽广的心。你在外表上可能显得安静，但在内心深处，你的想象力正不断构想着无尽的可能。你也很敏感且富有同理心，因此非常关心他人及其感受。

你内省的天性意味着，你往往生活在一个由想法构成的世界里，而非着眼于实际事务或效率。因此，当需要将想法转化为行动时，你可能会难以专注。做决定对你来说很难——而当你担心自己的选择会如何影响他人时，就更难了。

你可能会试着遵循常见建议，通过权衡利弊清单来应对。你甚至可能尝试“先做再说”，作出决定后再担心后果。这两种方法可能都让你觉得不太对劲，因为你需要自己的选择具有意义，并且真实地反映你是谁。与其试图变得更像其他更果断的类型，不如来看看如何运用你的优势，开始作出适合自己的正确选择。

为什么 INFP 难以作决定？

某些人格特质更适合思考而非行动。它们也可能使一些人基于恐惧而非自信作出选择，从而加剧焦虑或紧张感。

作为 INFP，你拥有一组可能让作决定变得困难的人格特质：

Introversion：内向者会将精力集中于在内心处理信息，而不是向外关注周围的世界。这种思考和反省的倾向可能导致过度反刍。你很容易因无休止地分析情况、反复怀疑自己，而陷入无法采取任何行动的僵局。

Intuition：直觉型人格关注模式与可能性，而非事实和细节。你丰富的想象力意味着，比起具体任务，你更愿意思考抽象概念。但当你设想所有可能的结果、害怕作出错误选择时，这种倾向可能会转变为担忧和焦虑。

Feeling：作为情感型人格，你重视和谐以及与他人的积极关系。你的主导认知功能是内倾情感（Fi），这意味着你会依据强烈的个人价值观，以及你的选择将如何影响他人来作决定。当一个决定可能伤害他人，或存在被他人在社交上排斥的风险时，你可能会变得极度犹豫不决。

Perceiving：你是感知型人格，所以比起快速作决定，你更喜欢保留选择余地。你喜欢随性而为，而不是采取更有计划的方法，也会抗拒被限定在某一种可能性上。这种适应力强、随和的态度很适合让计划保持弹性，但也可能让你难以坚定地选择其中一项。

帮助 INFP 作决定的策略

对于 INFP 而言，害怕作出错误决定可能会让你完全无法作决定——而在实现目标的路上，你不可能不作出一些判断。以下方法可以帮助你发挥 INFP 的优势，培养让事情开始发生所需的自信。

1.     相信你的直觉

不要只看事实，也要相信你的直觉感受。你的直觉会让你知道，哪个选项真实地反映了你和你的价值观。你的选择可能不会和其他人的一样，但你的价值观对你很重要，所以请专注于什么让你觉得是对的。

2. 提醒自己，很少有决定是最终决定

你偏好保留选择空间是一种优势。把它当作收集信息并作出当下适合你的决定的方式。你不必在余生始终坚持完全相同的决定。把你的选择视为通往可能性的道路上的第一步，而不是终点。 

3.  兼顾内心与理性 

虽然你的自然倾向是跟随内心，但也要记得运用理性，尤其是在面对重大人生选择时。很容易让感受占据主导，但无论你正试图决定住在哪里，还是与谁约会，都要用一些冷静、客观的事实来平衡你的兴奋感。

当你收集了有关工作、城市或某个人的事实之后，暂停一下，留意每个选项真正带给你的感受。让事实为你的决定提供参考，但也允许自己选择同时符合逻辑和直觉的选项。你偏好内省的特点能帮助你从逻辑上深入思考，但要避免分析过久。在充分思考之后，相信你的直觉并向前迈出一步，即使你还没有百分之百确定。  

4. 将每个决定拆解为最小的一步

你觉得难以作决定，是因为你很容易想象出多种可能性，而这可能令人不知所措。为了避免陷入停滞不前的状态，试着将你的选择拆分成更小、更易处理的部分，让自己可以一步一步地作决定。例如，如果你正在决定去哪里上大学，不要一开始就试图作出在哪里就读这个重大决定，而是先选择一门你想上的课程。专注于你能够影响的因素，而不是担心每一种可能性。这种较小的关注范围将有助于减轻焦虑，并在你逐渐接近目标时激励你采取更多行动。

5.    设定截止期限

为了摆脱无休止的反刍思考，给自己设定一个时间范围来收集信息、权衡选项，然后承诺在这个截止期限前作出选择。花费必要的时间以避免焦虑，但不要让焦虑不断增长。例如，如果你正在决定活动时穿什么，可以把当天结束设为截止期限。对于更重大的决定，给自己一周或更长时间。重要的是坚持执行。按时完成决定会减轻你的压力水平，并帮助你以更清醒的方式思考。

6.    练习自我关怀

你不必每次都作出完美的决定。害怕作出错误决定会让你感到焦虑和担忧。你并不总能预知自己选择的结果，有时也可能会做错事，但这没关系。

即使以后必须折返或改变方向，向前迈出一步也会帮助你更了解自己以及自己的需要。重要的是做对你而言感觉正确的事。

最后的想法

作为 INFP，你可能不觉得作决定是自己的强项，但我要告诉你，它可以成为你的强项。发挥你天生深入思考的能力，并相信你的直觉，你的选择就会开始与你的个人价值观保持一致。相信你的内在指南针会指引你——有时你所需要的，只是一点耐心，以及允许自己按自己的步调前进。