什么是大五人格系统中的 Extraversion？

在本博客系列中，我们将逐一解析大五人格系统的所有特质，向你展示我们的人格究竟有多么丰富、细腻和复杂。本系列的第三篇讲的是 Extraversion，即“能量”特质。如果你刚接触本系列，建议先阅读我们此前关于 Openness和 Conscientiousness的文章，再继续深入了解。

你是达西先生，还是伊丽莎白·班纳特？ 

并非每个 伟大爱情故事一开始就是伟大的爱情故事。《傲慢与偏见》中的两位主角初次相遇时，也并没有一见如故。要是伊丽莎白能看透达西先生严肃内敛的外表，她就会发现他其实是个内心柔软、真诚善良的人。至于达西先生，他实在不喜欢班纳特一家吵闹失礼的爆发，以及他们在社交场合毫无克制的表现。

如果能学会适应彼此的能量水平，以及从权力、社会地位、成就和奖励中获得的不同程度的兴奋感，Introvert 与 Extravert 的伴侣可以成为相当有活力的一对。

大五人格中的 Extraversion 是什么？

如果你做过 Truity 的TypeFinder® 人格测试，也就是基于 Myers & Briggs 人格系统的测试，那么你应该已经熟悉 Extraversion。“E”是你四字母代码中的第一个字母，它描述的是会从外部世界的刺激中获得能量的人，例如社交互动。它的对立面是代表 Introversion的“I”，描述的是能够保存自身能量，并从安静、沉思的时光中获得能量的人。

在大五人格系统中， Extraversion是用于描述人格的五个维度之一。其他四项是 对体验的 Openness、 Conscientiousness、 Agreeableness和 Neuroticism。

虽然大五人格的 Extraversion 与 Myers & Briggs 的 Extraversion 有许多共同点，但两者并不完全相同：

• 大五人格以连续量表而非二元分类来衡量 Extraversion。通常，人们会被描述为具有“高”“中等”或“低” Extraversion，或被赋予一个百分比分数，而不是被贴上“Extravert”或“Introvert”的标签。
• 大五人格更关注可观察到的行为和倾向——我们如何与他人互动、如何回应奖励和社交情境，以及与他人相处时能获得多少能量。相比之下，Myers-Briggs 更侧重于我们深层的动机和偏好。因此，当一个人同时参加这两种测试时，结果有时可能会出现差异。
• 进一步细分来看，大五人格的 Extraversion 包含更多有关这一特质的具体面向。例如，它衡量一个人的自信果断程度、活动水平，以及他们从人生胜利中得到的情绪回报，例如找到新工作、买房或遇见一生所爱。在大五人格的 Extraversion 特质上得分高的人，会因这类经历感到兴奋和充满能量，尤其是在赢得众人关注时。因此，他们会不遗余力地创造更多这样的经历，并主动寻找成就与成功的机会。低 Extravert（为方便起见，我们称之为 Introvert）不会从个人胜利中体验到同样的兴奋感。他们或许会以高度专注和努力去追求这些目标，但往往会私下庆祝成功，也满足于过更安静、更具反思性的生活。

高与低 Extraversion 的特质

与高 Extraversion 相关的特质：

• 外向
• 健谈
• 精力充沛
• 自信
• 善于社交
• 热情
• 友善
• 合群

与低 Extraversion 相关的特质：

• 内敛
• 安静
• 善于反思
• 平静
• 独立
• 注重隐私
• 低调

研究对 Extraversion 有何发现？

1. 它会带来更高的生活满意度。

虽然低 Neuroticism与生活满意度结果的关联最密切，但多项研究都将 Extraversion 与一系列积极的幸福感结果联系起来，包括：

• 更高的整体生活满意度和心理幸福感（来源）。
• 更强的生活热情和更低的抑郁发生率（来源）。
• 更牢固的社会联系、更受同伴喜爱，以及更高的社会地位（来源）。

有趣的是，这些影响可能因国籍而异。与德国、英国和日本的 Extravert 相比，美国的 Extravert 似乎会体验到 更显著的生活满意度提升。Truity 的研究表明， 不同州和城市具有鲜明的人格特征，这支持了文化和地域会影响人格塑造的观点。从国家层面来看，这可能是因为美国拥有更偏 Extravert 的文化，为 Extravert 提供了一个更容易蓬勃发展、也更有满足感的环境。

2. 它可能带来更幸福的关系，具体取决于你的性别。

根据一项研究，Extravert 男性的婚姻比其 Introvert 同类更长久、更幸福。然而，对于女性，情况恰恰相反！从长期关系幸福感来看，Introvert 女性和 Extravert 男性的表现最好。

其他研究也发现，Extraversion 与总体关系满意度之间存在正向关联。这并不意味着他们的关系更好，只是 Extravert 报告称自己对关系更满意，这或许源于精力、热情和社交能力等特质。

3. Extraversion 与职业成功有关。

求职时，许多人会觉得某个岗位似乎根本不适合自己。在某些职业和行业中，这可能确实如此。一项对 BBC 数据的分析——BBC 是英国的国家电视台——发现，高 Extraversion 的人进入高层、高收入职位的概率高出 25%。这对媒体职业而言或许很合理，因为善于社交、健谈、果断且精力充沛的人往往能在其中如鱼得水。 

不过，研究一再显示，Extraversion 在其他职业中同样与更高收入和更频繁的晋升有关。例如，发表于 Harvard Business Review的一项研究发现，Extraversion 处于平均水平的男性，终生收入会比其 Introvert 同龄人高出 60 万美元，约相当于终生收入的 15%。

为什么会这样？一种可能的解释是，Extraversion 本身的特质使一个人更有可能在职场中取得成功。例如，一项研究发现，Extravert 参与者在完成以成就为导向的任务时更具坚持性。他们对奖励也更敏感，因此在实现目标时拥有更多激情和热情。

第二种解释是，重要的并非 Extraversion 本身，而是人们对 Extraversion 的感知。众所周知，企业高管传统上常将 Introversion 视为领导力的障碍，并将其与较低的自信、较少的个人魅力、缺乏抱负或较低的果断性联系起来。这种看法可能导致 Extraversion 特质较低的人受到低估。

这些看法正在改变。自苏珊·凯恩的《安静：内向性格的竞争力》成为国际畅销书以来，这一话题一直受到关注。一些研究表明，Introvert 领导者能够带领团队实现更高的生产力；还有许多研究显示，Extravert 与 Introvert 领导者在绩效上几乎没有差异，二者都有同等的成功能力。

Extraversion 会随时间改变吗？

我们的大五人格特质会在一段时间内保持相对稳定，因此，如果你今天的 Extraversion 得分很高，那么在 5 年或 10 年后，你很可能仍会得到 Extravert 的结果。

不过，研究一再表明，Extraversion 往往会随着年龄增长而下降，并且在 50 多岁中期之后下降得更明显。当然，每个人都不同，但研究人员推测，晚年对我们的社交需求降低，再加上精力水平下降，可能会促成这种变化。

当然，总会有人随着年龄增长变得更加外向、更加爱社交，这可能是因为退休后拥有了更多自由感，或是希望充分利用余下的岁月。不过总体而言，随着年岁增长，人们向 Extraversion 量表中间位置靠拢是很常见的，即使他们并没有“转换阵营”。

结语

无论你是派对上的焦点人物、好友名单长得数不清，还是偏爱独处和少数亲密爱人，都不存在某个“正确”的 Extraversion 水平值得你去追求。从根本上说，这取决于你的能量表达方式——你是将能量向外投向外部刺激，还是向内指向自己的想法和情绪。由于大五人格从五项特质衡量你的人格，可以说没有两个 Extravert 是完全相同的。一个高 Extraversion、高 Agreeableness 的人，行为表现会与一个高 Extraversion、高 Conscientiousness、低 Agreeableness 的人大不相同。

你在 Extraversion 上也可以因情境而异。Extravert 完全可能享受安静的反思和更深入的一对一交流，并在某些情境中采用这种方式；反过来，Introvert 也能在精力允许的时间内掌控全场。重点不是试图改变你是谁，而是要认识到人格特质并非非黑即白的绝对状态，它们会因情境不同而以不同方式展现。