エニアグラムの心理的防衛機制を理解する

この記事は、Enneagramの基本シリーズの一部です。このシリーズでは、ウイング、矢印、サブタイプ、知性のセンター、成長への道筋など、Enneagramのあらゆる要素をより深く掘り下げます。シリーズの概要については、こちらの導入記事をご覧ください。 

Enneagramの基本に関する導入記事では、防衛機制を、剥がすのを忘れてしまった絆創膏のようなものだと説明しました。完全には癒えていない傷を覆い隠すものです。 

子どもの頃には、満たされないままの多くのニーズがあります。親がどれほど努力しても、私たちの心を読んで、何をいつ必要としているのかを正確に理解することはできません。また子どもは、自分が望むことや必要としていることを明確に言葉にする力が十分ではないことも多く、そのため一部のニーズは見過ごされてしまいます。 

自分自身の生存を確保し、養育者から愛され守られ続けるために、私たちはその痛みから心を守る防衛機制を発達させます。つまり、絆創膏です。 

Enneagramの9つの防衛機制

Enneagramには、タイプごとに1つ、9つの防衛機制があります。ただし、生まれ持ったタイプに対応する発達段階で生じる傷には特に敏感である一方、私たちは9つの防衛機制のどれをも発達させる可能性があります。実際、あなたも人生の中でこれらすべてを使ったことがあるでしょう。 

問題であり、課題でもあるのは、あなたが最も頼りがちなのはどれかということです。剥がすのが最も難しい絆創膏はどれでしょうか？

たとえば、他人をまねて学ぶのは人間の本性です。私が法曹界でキャリアを始めた頃、成功している弁護士の重要な特性を取り入れ、地位の高い法律専門家の「皮膚」に入り込もうとしたことを覚えています。しばらくは試しましたが、やがてその皮膚は自分らしくもなければ、自分がなりたい姿でもないと気づきました。そこで私はそのペルソナを脱ぎ捨て（以前着ていた、あの着心地の悪いスーツもすべて手放し！）、別のキャリアの道を探り始めました。 

私のようなタイプ3ではない人にとって、自分が試しにまとっていた成功の「皮膚」が自分のアイデンティティと一致しないと気づくことは、タイプ3にとってよりもずっと容易でした。なぜならタイプ3には、同一視という防衛機制があるからです。成功の皮膚こそが、自分らしさを受け入れてもらえないことに伴う痛みをすべて感じずに済ませる唯一のものなのです。そしてその防衛機制を手放すことは、愛されるためには成果を示さなければならないという悲しみに向き合うことを意味します。 

タイプ7である私にとっては、とりわけ生涯を通じて憧れてきた人を理想化しているときに、それに気づくのがずっと難しいのです。なぜなら、それが私の防衛機制だからです。また私は、心の中では息を詰め、緊張で体がこわばるのを感じながら、「すべてうまくいく」と自分に絶えず言い聞かせ、日常的に合理化を使っています。しかし私の心、つまり私の絆創膏は、ほかに方法はなく、代わりの選択肢もなく、すべて問題ないふりをする以外に進む道はないと告げます。これが防衛機制の仕掛けです。私たちを安全に保つと同時に、視野を狭めたまま生きさせるためにどのような戦略を使うのかを理解することです。  

こうした説明を踏まえ、ここでは各タイプが使う主な防衛機制を簡単にご紹介します。複数を使うタイプもあります。今後の記事で、それぞれをさらに詳しく取り上げます。 

タイプ1 ― 反動形成

反動形成とは、ある感情や感覚を取り上げ、それを別のものとして、しばしば正反対のものとして表現することです。たとえば、苛立ちを礼儀正しさに、嫉妬を称賛に、反抗したい気持ちをより多くの責任を引き受けることに変えることです。

外部の基準に従わなければならないタイプ1にとって、反動形成とは、本当の感情や感覚を、その状況で「良い」と定義されるものへと変えることを意味します。これは内面で非常に素早く起こるため、怒りやその他の反応を一瞬だけ自覚したあと、防衛機制がそれを別のものとして跳ね返します。 

タイプ1は、「怒っているわけじゃない。ただ正しくやりたいだけ」と言い始めるとき、自分の中にこれを観察できます。ほかの人は、タイプ1が正しいことをするのに集中したり、ほかの人にも正しくするよう求めたりするときに、その防衛機制を使っているのを観察できます。

たとえば私は、常温保存の牛乳パックから牛乳を注ぐ正しい方法を、嬉しそうに来客へ教えていたタイプ1を知っています。驚くことに、それはあなたがこれまでやってきた方法ではありません（パックを回して、牛乳の注ぎ口がカップから最も遠くなるようにします。そう、最初はとてもやりにくく感じます）。そのほうがこぼれにくいのに、なぜ誰かが間違った方法でやるのか、彼女には想像もつきませんでした！

タイプ2 ― 抑圧

抑圧は心理的な麻酔薬のように働きます。思考、感情、感覚を取り上げ、より深い痛みを経験しないよう、素早く無意識へ送り込みます。 

拒絶を避けたいという願いに突き動かされるタイプ2にとっては、他者とのつながりを損なうかもしれないものを抑圧するのは理にかなっています。怒りや悲しみを表すこと、相手に対して否定的な考えを抱くこと、あるいは他人が好まないかもしれない自分の一部をなくすことさえも含まれます。 

これは、タイプ2があまりつながりを感じていない相手よりも、大切に思い内輪の人だと考える相手に対してより顕著になります。そのため、たとえ朝寝坊をしたい、夜は休みたい、本当に健康的な食事を作りたいと思っていても、誰かとのつながりを大切にしているなら、タイプ2はその人のニーズを優先するために自分のニーズを抑圧します。 

タイプ3 ― 同一視

同一視では、他人が価値を置く人物、イメージ、ロールモデルと自分を同一視し、それになるのです。第二の皮膚に入るように、他人が価値を置く誰か、あるいは何かのように見えることを目指します。 

達成によって価値を認められるというメッセージを受け取ってきたタイプ3は、子どもの目で周囲を見渡し、自分の環境で成功と定義されているものを見極めます。その人物を注意深く観察し、成功によって受け入れられ愛されるために、そのスキル、才能、能力を身につけながら、その人物になるべく最善を尽くします。たとえば、「父はいつも私に弁護士になってほしいと思っていたから、法科大学院に進んだ」のように表れます。 

タイプ4 ― 取り入れ

取り入れでは、自分のものではない何か、そもそも自分に属していなかったものを内面化し、それが自分のものだったと自らに信じ込ませます。たとえば、誰かが私たちの芸術的能力を批判した場合、取り入れによって私たちはそれを内面化し、自分自身が批判者であるかのように信じます。そうすることで、その批判や関係性をよりコントロールできると感じるのです。 

これは誰もが行うことです。批判されれば、自分を批判します。ニーズが満たされなければ、自分自身のニーズを無視します。タイプ4は、批判やその他の痛みを伴う経験を取り込み、内側でその痛みにさらされ続けることで、それを管理しようとすると同時に、再び経験することを避けようとします。 

たとえばタイプ4は、「音楽を書くのは大好きだけど、姉にひどいと言われたから、今はギターを弾くだけ」と言うかもしれません。

タイプ5 ― 孤立

孤立は、単なる身体的な引きこもりではありません。孤立の本来の定義は、不安や感情に圧倒されることを避けるために、感情を思考やアイデアから切り離すことです。タイプ5にとって、この切り離しは困難な感情を経験することから守るだけでなく、感情的にも身体的にも他者からの支えを必要とすることからも守ります。 

私たちは皆、客観的である必要があり、感情から自分を切り離す必要があるときに孤立を使います。たとえば、外科医が患者の命をその手に委ねられているときや、軍の将軍が戦争の悲惨さに圧倒されてはいけないときです。しかし孤立により、タイプ5は感情をまったく感じられなくなり、他者との接触はあまり必要ないと信じるようになります。 

タイプ6 ― 投影

投影とは、自分に属するもの、つまり感情、思考、感覚を、ほかの誰かに投げかけることです。これは取り入れの反対です。これにより人は、自分が感じている非難や脅威から逃れ、それが別の個人や集団によって引き起こされていると信じることができます。  

タイプ6にとって、これは不快な恐れや「真実」を外部に移し替えることで、手放すことを可能にします。たとえば、仕事で不安を感じている人が、同僚が自分を批判していると想像するかもしれません。あるいは、恋愛関係における自分の気持ちに疑問を抱いているのに、パートナーへ「あなたは私と別れたいんだと思う」と言うかもしれません。これがタイプ6のパラノイアの源です。投影が根づいた習慣となっているため、無意識のうちに誰に対しても疑い深くなります。 

タイプ7  ― 合理化と理想化

合理化では、自分がしたいことをするためのもっともらしい理由を見つけます。本当の根底にある理由を認めずに、立場や行動の理由をただ作り出すのです。特に物事が計画どおりに進まなかったとき、失敗の感情を避けるために「良い学びの経験だった」と片づける際には、誰もがこれを行います。

理想化とは、すべてを実際よりも良く見ようとし、何にでも前向きな解釈を与える必要性です。愛する人の欠点を見過ごす必要があるとき、私たちは皆これを使います。 

しかしタイプ7にとって、合理化と理想化は、自分が置かれている人物や状況についての不快な感情を避ける助けとなります。退屈を避けるために、「さあパーティーを始めよう。誕生日の主役も、音楽を大音量にしてカクテルを配り始めても気にしないよ」と言うかもしれません。

タイプ8 ― 否認

否認は言葉どおり、感情、感覚、思考、現実の存在を否定することです。痛みを伴う真実も、「そんなことは起きなかった」あるいは「痛くなかった」と言うだけで、存在しないものにできます。

タイプ8にとって、自分の傷つきやすさや弱さを否認することは、強さを感じさせ、どんな挑戦にも立ち向かう助けになります。それにより、超人的で無敵だと感じ、何ものにも傷つけられないと信じられるようになります。なぜならタイプ8にとって、否認とは痛みや弱さがそもそも存在しないことを意味するからです。「足を骨折したときも、自分で歩いて病院に行った。一切痛みなんて感じなかったよ！」と言うかもしれません。

タイプ9 ― 解離

解離はあらゆる防衛機制の一部を成します。痛みを伴う内的体験に対して「眠りに入る」、あるいは感覚を麻痺させる傾向のことです。問題は、その過程で自分自身とのつながりを失う危険があることです。 

タイプ9にとって、感覚を麻痺させることは、自分の光を弱め、人生の経験を内側でも外側でも薄暗くするようなものです。読書、食事、テレビ視聴といった活動だけでなく、冗談を言うこと、話しすぎること、些細なことに集中することによっても、こうすることがあります。それは単に、分離の痛みや、聞いてもらえない、仲間に入れてもらえない痛みを感じないための方法です。そのためタイプ9は、「今は私たちのけんかについて話せない。友達を手伝いに行かなきゃ」と言うかもしれません。

まとめ

防衛機制を、子どもの頃に剥がし忘れた絆創膏と考えるか、侵入者から自分を守ろうとする自分だけの軍隊と考えるかにかかわらず、それらは人生を十分に経験することや、癒えていない傷をめぐる異なる視点や意見を受け止めることを妨げます。大人である私たちには、人生が定期的に投げかけてくる痛みを管理するための手段と能力があります。いつ、なぜこうした防衛機制を使うのかを学んで見抜くことで、自分の引き金となるものに向き合い、自分自身や他者により深い思いやりを持てるようになります。