刻意保持单身对每种人格类型都健康吗？

人们很容易认为，单身是发生在自己身上的事，因为自己总是运气不佳，遇不到对的人。但越来越多的人正有意识地选择单身。

他们不再将单身生活视为恋爱关系之间的空档，而是把它看作个人成长、按照自己的方式打造充实人生的机会。这关乎留意自己的需求，以及自己想过怎样的生活。如果那幅图景中不包括婚姻或恋爱伴侣，那也完全没问题。

但有意选择单身，对每种人格类型来说都健康吗？

首先要知道，每个人的需求、愿望和感情经历都是独一无二的。没有人格类型天生更适合单身或恋爱关系，也没有哪一种类型会比其他类型更能从暂别约会中受益。不过，如果你是有意识地选择单身，你的人格可能会影响你适应并在这种生活方式中活得多么自在。

可能享受单身生活的人格类型

INTJ：宁愿独处，也不愿将就

INTJ像守护珍宝一样守护自己的独立性。他们极度自立，也往往有许多兴趣和爱好让自己忙碌起来。按自己觉得合适的时长暂别约会，可能正是追求那些被搁置的重要目标的绝佳时机。这也能打破仅仅因为觉得自己应该谈恋爱而将就一段关系的习惯。

对于有意识选择单身的INTJ来说，远离约会的时光可能会带来极大的自由感，就像终于有了呼吸的空间，不再被他人的期待和看法压得喘不过气来。如果他们将这段时间投入到对自己而言重要的目标上，单身状态会更令人满足——反正他们大概本来也会这么做——同时也应梳理此前关系留下的情绪或影响，为未来创造一个全新的起点。这一点很重要；INTJ注重向前迈进，而不是沉湎于过去。

INFJ：是时候重新调整期待

INFJ是最罕见的人格类型。 仅这一点就让他们很难找到真正“懂”自己的人。他们也倾向于将恋爱关系理想化，并对潜在伴侣抱有很高期待。他们设下的高标准是有代价的：他们最终可能会在关系中感到失望，并因此变得心灰意冷。

因此，INFJ可能会从有意识的单身时期中受益并享受其中。这让他们有时间评估自己真正需要什么，以及过去的一些关系为何可能失败。他们的期待现实吗？这些期待源于自我价值感，还是源于不安全感？INFJ在关系中也往往会付出很多——常常是付出过多。暂别约会是宝贵的时间，让他们可以在不受他人感受干扰的情况下，思考什么能在精神和情感上带给自己满足，从而让未来的伴侣能够与他们更深层的价值观相契合。 

ESFP：发现人生目标的机会 

ESFP拥有十足的自信，渴望成为关注的焦点，并怀着不懈的动力追寻冒险。综合起来，这些特质意味着他们很容易接受不在一段严肃关系中受任何人束缚。尽管 ESFP 喜欢与他人相处——尤其是那些对他们关怀备至的人——他们也乐于拥有想做什么就做什么、想什么时候做就什么时候做的自由！

为了将有意识地保持单身的好处提升到更高层次，ESFP 可以利用独处的时间审视现实。他们希望自己的人生在远离派对、聚会和朋友时是什么样子？他们是否有明确的人生目标，或正在朝着目标努力？生活中是否有任何领域让他们陷入一成不变的状态，只是在机械地过日子？伴侣能为他们的生活增添什么价值，而放弃一部分独立性是否值得？有时，ESFP 可能会陷入一种模式：寻求外界认可，而不是相信自己的直觉。有意识地保持单身为自我反思和成长提供了机会。 

可能难以适应单身的人格类型

ESFJ：渴望关系中的支持

善于交际的 ESFJ从与他人的联系中汲取能量。当他们与某人建立起亲密关系时，会百分之百投入这段关系，也从不吝于为伴侣付出额外的努力。当他们与他人失去联系时，往往会觉得生活中缺少了什么。选择有意识地保持单身，可能会让他们感到不自在和不适——仿佛无法成为最好的自己。 

对于那些“单身得不太自在”却仍坚持这样做的 ESFJ，他们可以将自己的慷慨投入到柏拉图式的关系中，让这段过程更轻松一些。 他们也可以花时间做志愿服务、担任导师，或参与能够满足 ESFJ 天生助人愿望的活动。也别忘了给自己一些关爱！ESFJ 常常把自己排在最后。独处时光是专注于自我照顾和个人成长的绝佳机会。

ESTJ：难以应对不确定性与变化

任何人在经历多年恋爱关系后，一想到要单身就感到焦虑，这都很常见； ESTJ往往会更强烈地感受到这种焦虑。这是因为他们渴望稳定和可预测性。ESTJ 对家庭、社群和传统有着强烈的需求，也很擅长让自己的关系保持正轨。这可能使他们犹豫是否要脱离常规，并选择在相当长的一段时间内保持单身。

对于能够坦然暂别稳定约会关系的 ESTJ 来说，重要的是找到能带来确定感和结构感的活动。这可能意味着加入读书会等组织性较强的团体，或参加能让他们发挥对效率的热爱的组织，例如志愿者机构或专业协会。掌控感是 ESTJ 生活中的关键因素，因此，找到将这种需求引导到积极出口的方法，能帮助他们应对单身状态。 

ISFJ：照顾他人赋予他们目标感 

忠诚且乐于助人 ISFJ可以说是最重视关系的人格类型。他们是维系家庭和朋友圈的纽带，也常常承担照料他人的角色。照顾他人让他们感到有目标、有满足感。

正因如此，ISFJ在主动选择单身时可能会感到无所依凭。有些人甚至会因为没能陪伴所爱之人而感到内疚——即使身边根本没有这样一个人！这听起来 很奇怪，但ISFJ如此渴望陪伴他人，以至于即便在休息时也无法关掉这种本能。

你是主动选择单身吗？

主动选择单身并不适合所有人，有些人会比其他人更容易 接受单身生活。如果你决定尝试，以下是一些需要牢记的最后建议：

• 弄清自己的动机。为了专注于自己而保持单身，与为了逃避亲密关系或承诺而这样做，两者之间是有区别的。花些时间弄清楚，你这样做是否出于正确且健康的理由，并且这些理由能帮助你成长。 
• 建立强大的支持系统。你或许喜欢独立，但如果感到孤独，拥有可以信任和依靠的亲友至关重要。单身让你有机会与朋友和家人共度更多高质量时光，所以要好好把握！
• 定期审视自己。虽然主动选择单身可能令人满足，但也要时不时评估一下自己对这个决定的感受，以确认自己是否仍能从中受益。如果不能呢？改变主意也没关系。