Briggs Myersの「Judging」特性が批判的であることを意味しない理由

性格診断テストを受け、結果が出ました。あなたはJudgingタイプです。Myers & Briggsの性格の捉え方にあまり馴染みがない場合、Judgingタイプと呼ばれることに不安を感じるかもしれません。しかし、身構える必要はありません！ この文脈でのJudgingは、あなたがどれほど人を批判的に見るかではなく、人生への向き合い方に関係しています。さらに、Myers & Briggsの考え方は、すべてのタイプに価値があるという信条を中心に据えています。どのタイプも他より優れているわけではなく、「悪い」結果になることはありません。

INFJ、ENFJ、INTJ、ENTJ、ISTJ、ISFJ、ESTJ、ESFJのいずれであっても、Judging特性は、整った外的世界を好む傾向を表しています。Judgingタイプにとって、生活に構造や体系的な方法をつくることは、ストレスを軽減し、全体的な幸福感につながります。これに対してPerceivingタイプは、より自発的なアプローチを取り、選択肢を残しておくことを好みます。

特性は私たちを私たちらしくするものであり、どの特性にも良い面と悪い面があります。しかし時には、誰もが破壊的な習慣に陥ることがあります。Judgingタイプの場合、内なる批判者の声が強くなりすぎることがあります。素晴らしく整理整頓が得意で決断の早い「Judging」という性格特性が、批判的な領域に傾きすぎていないかを見極めることは、人間関係のために非常に重要です。

Judgingと批判的であることの違い

BriggsとMyersがつくった性格理論によれば、あなたのJudgingまたはPerceivingの傾向は、周囲の環境をどのように形づくるかを示します。簡単に言えば、Judgingタイプは構造を求め、Perceivingタイプは柔軟性を大切にします。Judgingタイプは、うまく機能するための手順を整え、発展させることを好みます。つまり、よく練られた計画を目指すのです。

たとえば、Judgingタイプは通常、鍵をどこに置いたかを知っています……鍵掛けです。一方、Perceivingタイプは、バッグの中や昨日着たコートのポケットを探し回る必要があることを受け入れています。タイプの説明のどこにも、Judgingタイプが独善的で批判的になるとは書かれていません。これはあくまで、外的な生活をどのように営み、世界をどう整えるかという話です。

人が「批判的な人」という評判を得る原因となる、代表的なネガティブな社会的習慣とは何でしょうか。それは、共感や熟慮、理性を働かせずに、誰かや何かを急いでけなしたり否定したりする傾向です。Judgingタイプが批判的な行動に陥るとすれば、それは多くの場合、困難な状況をすぐに決着させるために、自分の世界を整理しようとするからです。

Perceivingタイプも批判的に振る舞うことがあります。しかし本質的に、Perceivingタイプは判断を下すことをそれほど急ぎません。できるだけ長く立場を保留する傾向があります。そのほうが、必要になったときに後から考えを変えやすいのです。

Judgingタイプの強み

春になると、決まって心の中のキャンパー魂が目を覚まします。最近は、「ウルトラライト・バックパッキング」で旅をさらに本格的なものにしています。このスポーツにはJudgingの強みが欠かせません。Judgingタイプが旅を楽しむには、自然の中に秩序をつくろうとする必要があります。それは簡単なことではありません！ 一般的な方法は、ルートを地図で確認し、見つけられる限り最高のサバイバル装備を詰めることです。Judgingタイプにとって準備がすべてです。毎回の旅が前回よりスムーズになるよう、懸命に取り組みます。

これは、Judgingタイプの生活のあらゆる面に活かされる貴重なスキルです。こうしたタイプは、ストレスを減らすための戦略を絶えず考え出します。やることリストを書き、予定を立て、比較的円滑な人間関係を築くことで、構造をつくります。Judgingタイプはまた、頭の中に大まかな台本を用意してコミュニケーションを取ることを好みます。自由な流れの会話は効果に欠けることがあり、Judgingタイプは構造のある会話のほうが心地よく感じます。たとえば、私が人にどう応じるかは、その人が適切な挨拶や礼儀をもって私に接してくれるかどうかに左右されることがよくあります。

私が批判的な領域に入りかけているのを感じましたか？

批判的すぎる？

確かに、誰にでも起こることです。秩序をつくろうと急ぐあまり、私たちは思いやりを犠牲にしてしまいます。その結果、互いを習慣的に批判するようになります。Judgingタイプの手順では、効率が重視されすぎることがあります。洗濯には素晴らしいことでも、人間関係には向きません。

あら探しをするようになると、批判的な思い込みをしてしまいます。誰かが先に「おはよう」と言ってくれたら、私はもっと融通を利かせるかもしれない、という考えは批判的です。批判的な習慣は根づきやすく、やり取りによるネガティブな結果によって強化されがちです。最も親しい関係が傷つき、やがて距離を置かれることになるでしょう。

私と同じように、批判的に反応してしまった経験はありますか？ たとえば、家事をやりくりしているJudgingタイプの親は、ティーンエイジャーの服装の選択を、つい一言で批判してしまうかもしれません。あるいは、来客が手伝ってくれた後にベッドを整え直したり、食器洗い機の中を並べ替えたりすることもあるでしょう。Judgingタイプは、同僚の仕事の良い点への感謝を見落とし、足りない部分にばかり目を向けることがあります。Judgingタイプは周囲をコントロールする必要を感じやすく、極端な場合には、それが私生活や仕事上の人間関係に悪影響を及ぼすことがあります。

批判的な習慣をやめる方法

私たちは皆、環境と関わる中で適切な判断力を発揮する能力を備えています。しかし、どんな人でも、自分の言葉や行動が、自分自身について抱く理想像に沿っているかを考えるべきです。至らないことは自然なことですが、人との関わりの中には成長の機会があります。早く決着をつけたいという欲求を調整し、思いやりを実践することができます。幸い、共感は前向きになれる実践です。まずは、次の考え方から始めてみましょう。

• 傷ついた気持ちを探す。傷ついた気持ちにその場で対応するのは、それに気づいていなければ難しいものです。硬いボディランゲージ、距離を置くこと、無口になること、防御的になることなどの警告サインを探しましょう。

• 褒め言葉のサンドイッチ。批判はポジティブな言葉で挟んで伝えると効果的です。時間が経つにつれ、人はフィードバックをより受け入れやすくなります。

• 「それで納得できますか？」と尋ねる。自分の見解を伝えた後に相手へ尋ねることで、これは強力な手段になります。また、誰かの行動を評価するときには、自分自身にもこの問いを投げかけるとよいでしょう。相手が答える余地を与えてください。

• 曖昧な領域を受け入れる。私たちは皆、白黒がいつもはっきりしているわけではない世界で生きる、素晴らしく不完全な人間です。人や状況には一貫しない面があることを理解すれば、期待をうまく調整できます。例外的なケースや、相手の立場になってみなければ理解できない選択は、常に存在します。

最後に

Judgingという性格特性は、批判的に振る舞うことと同じではありません。しかし、Judgingタイプは自分で整えた外的世界で力を発揮するため、秩序や決着への必要性が効果的なコミュニケーションを妨げると、批判的な領域へ進んでしまうことがあります。思いやりを実践することで、批判的な行動パターンが身につくのを避けられます。人は皆、その時点で自分が持っているものを使って、最善を尽くそうとしているのだと考えるべきです。

健全な判断の境界を越え、ネガティブで批判的な行動に傾くことを避けるには、共感を常に最優先に置かなければなりません。共感を育むことで、人を判断するためではなく理解するために、人とのコミュニケーションについて考える時間を持てます。自分自身にも思いやりを示すことで、内なる批判者を誠実で愛情深いものに保つことができます。

私は、一人ひとりの力を信じています。成功と目的のために自分自身の世界を整えることができれば、私たちにできないことがあるでしょうか。自分の言葉や行動が他者にどう向けられているかを振り返ることには、常に価値があります。それは内なる対話の役に立ち、人間関係を形づくり、さらには地域社会にも影響を与えます。この考えを有効に活かし、誰もが見てもらえ、話を聞いてもらえ、思慮深く大切にされる世界をつくりましょう。