用身体接触这一爱的语言表达爱的 8 种方式

好吧，我就直说了。 

身体接触这种爱的语言并不只是关于性。 

别误会我，一点亲密欢愉确实有益于心灵，也有益于你们的关系。 

不过，还有许多其他方式可以通过身体接触来表达爱。 

顺便说一句，别相信“言语会削弱身体接触体验”的迷思。如果你用言语表达自己渴望的身体接触，完全不会破坏任何事情。在付诸行动前询问是否可以触碰对方并不失礼，尤其对方是朋友或熟人时。 

你不需要有预知能力，才能充分运用身体接触这种爱的语言。 

说完这些，以下是通过身体接触表达爱的 8 种方式。 

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1. 六秒之吻

爱情专家约翰·戈特曼博士的研究直接表明，一个持续六秒的吻能为你们的关系带来难以估量的积极影响。 

你是否计时过自己的亲吻？试试看吧，六秒可能比你想象得更长！ 

每天进行这一仪式的伴侣，会更欣赏和爱慕彼此；通过促进积极体验与消极体验 5:1 的比例，为“情感银行账户”存款；还能降低皮质醇并提升催产素水平。 

保留你们短暂的亲吻，但别忽视关系中的六秒之吻。 

2. 用牵手回应

牵手出现在这份清单中并不令人意外。 

不过，当伴侣或朋友说了些什么时，用牵手来回应，可能会对你们的关系产生更深刻的意义。 

不需要牵很久，效果几乎立刻就会出现。 

如果你的伴侣正在开车，并为能否准时到达某处而焦虑……就牵起他们的手来回应。 

如果朋友刚在喝咖啡时分享了自己压力重重的一天……就牵起他们的手来回应。 

如果妈妈微笑着说她很高兴你来探望……就牵起她的手来回应。 

牵住某人的手是一个简单的动作，却能传达深厚的亲近感与喜爱之情。这种身体接触带有一种平静而令人安心的感觉。 

3. 用心追剧

如果你正在读这篇文章，那么你很有可能订阅了某种流媒体服务。 

而且很可能经常和对你重要的人一起观看。 

不要只是共享沙发空间，也向朋友表达一些身体上的亲昵。 

给他们挠挠背，玩玩他们的头发，轻抚他们的手指，亲密地依偎在一起。 

有时早晨我会和三岁的儿子一起看一集动画片。每一次，我都会给他准备一碗干麦片、水和毯子，然后坐到他身边。 

而每一次，他都会挪过来，亲昵地把小屁股坐进我坐的位置和沙发边缘之间最小的那条缝里。 

麦片碎屑洒落在地上，他的水被碰倒，漏了一点在沙发坐垫上。他的毯子不知怎么缠在双腿和脚之间。然而，这一切都触动着我的心。 

身体接触这种爱的语言的力量，体现在那些看似微小、却能深刻表达内在感受的行动中。 

4. 爱的轻拍

这个说法总让我忍俊不禁。 

它通常指的是带着爱意轻拍某人的屁股。 

虽然这当然也是表达爱与喜爱的方式，但我想表达的是稍微不同的意思。 

用老派的“干得好”方式拍拍朋友的肩膀。 

当你的伴侣逛超市时花了整整 5 分钟比较不同麦片品牌，带着爱意拍拍他们的手臂。 

当伴侣在你之后上床，而你已半睡半醒时，翻个身，轻轻拍他们几下。（显然，我在自己已经睡着、而丈夫上床时也会这样做。他说这让他的夜晚变得特别美好，尽管我完全不记得发生过这回事。） 

爱的轻拍可以很好地表达耐心、支持和总体的快乐。 

5. 抚摸脸庞

这种表达爱意与温柔的方式可以有多种形式。 

有一种经典的“你脸上有根睫毛”的动作，在我看来，这在现代浪漫喜剧中被用得太泛滥了。但它流行是有理由的：这是一个纯真又亲密的举动。 

在特别甜蜜的时刻，你也可以因对方的肯定话语或想要亲近的表示，而将双手轻放在伴侣的脸颊上。 

我也很喜欢父母与孩子之间额头相抵的亲昵动作。我的儿子不太能自在地进行眼神接触，更喜欢这种表达爱意的方式。 

如果情境合适，你也可以采用更感性的方式，用手指轻轻划过伴侣的嘴唇。 

一切由你决定：轻柔地抚摸脸庞——虽然这样读起来有点傻——绝对能传达出对方被深深珍爱着。 

6. 即兴跳舞十秒钟

这份清单中的大多数项目都是安静、平和、轻柔的类型。作为一个 ENFP，我喜欢带点乐趣的身体接触！ 

无论是播放音乐，还是自己哼唱旋律，拉上你的伴侣、朋友或孩子，和他们一起跳舞。 

在等待晚餐煮好的时候，哼起你们的婚礼歌曲，和配偶跳一支慢舞。 

和孩子转着圈跳舞时，唱一首迪士尼歌曲。 

编一段欢快的曲调，牵住朋友的手，用傻乎乎却充满快乐的方式蹦蹦跳跳。 

这个短暂动作中的身体接触，会促进愉快的陪伴感与轻松的乐趣。 

7. 深度揉按来减压

听起来很幼稚？也许吧，但我不是那个意思。 

我的两个有特殊需要的儿子偶尔都会很难让自己平静下来。你知道什么对我们有效吗？ 

揉脚。 

真的，就是简单直接地揉揉脚。 

你也可以学习简单的手部按摩技巧——我最小的儿子现在正处于每天晚上揉完脚后还会要求揉手的阶段。 

我和丈夫现在已经养成了这样的习惯：漫长的一天结束后，我们会在沙发上面对面坐着，一边看节目一边互相揉脚。 

在特别辛苦的一天后，我也很喜欢拿出一些面霜，做个迷你面部护理。 

你不必是专业按摩治疗师，也能学会几种简单技巧，并用它们表达爱与陪伴。 

8. 经典拥抱

作为一个喜欢拥抱的人，我绝不可能在没有列出这一经典方式的情况下完成这份清单。 

我想说的是，当陌生人或熟人问“你介意拥抱吗？”时，我很欣赏这种做法。 

我从未回答过不，也从未有人告诉我他们不愿意，但无论如何，这都是尊重的表现。 

这种身体亲昵的表达不言自明。很少有其他动作能像拥抱一样，被如此普遍地视为简单爱意的象征，传达友谊、支持、团结和爱。