身体的な触れ合いという愛の言語で愛情を示す8つの方法

さて、はっきり言わせてください。 

身体的な触れ合いという愛の言語は、セックスだけのことではありません。 

誤解しないでください。ちょっとしたベッドでの楽しみは、心にも、そして関係にも良いものです。 

とはいえ、身体的な触れ合いで愛情を示す方法は、ほかにもたくさんあります。 

ちなみに、言葉にすると身体的な触れ合いの体験が台なしになる、という神話は信じないでください。身体的に求めているものを言葉で尋ねても、何ひとつ損なわれません。特に友人や知人に触れる際は、実際に触れる前に触れてもよいか尋ねることは失礼ではありません。 

身体的な触れ合いという愛の言語を最大限に活かすために、透視能力は必要ありません。 

それでは、身体的な触れ合いで愛情を示す8つの方法をご紹介します。 

現代のカップルが関係に何を必要としているかを新たな視点で知るために、7つの現代的な愛のスタイル診断を今すぐ受けてみましょう。これは50万人以上を対象とした研究に基づいています。 

1. 6秒間のキス

恋愛の専門家であるジョン・ゴットマン博士の研究では、6秒間のキスが関係に計り知れないほど前向きな影響を与え得ることが明らかになっています。 

キスの時間を計ったことはありますか？ 試してみてください。6秒は思った以上に長く感じるかもしれません！ 

この習慣を毎日行うカップルは、好意や敬意が高まり、ポジティブな体験とネガティブな体験の5対1の比率に貢献することで「感情の銀行口座」を増やし、コルチゾールを減らしながらオキシトシンの量を高めます。 

さっと済ませるキスも大切ですが、関係の中で6秒間のキスを侮ってはいけません。 

2. 反応として手を握る

手をつなぐことがこのリストに入っているのは、驚くことではありません。 

ただし、パートナーや友人の言葉に応じて手を握ると、関係により意味のある影響を与えられます。 

長時間する必要はありません。効果はかなりすぐに現れます。 

パートナーが運転中で、時間どおりに目的地へ着けるかストレスを感じているなら……手を握って応えてみましょう。 

友人がコーヒーを飲みながらストレスの多い一日について話してくれたなら……手を握って応えてみましょう。 

母親が笑顔で、会いに来てくれてうれしいと言ったなら……手を握って応えてみましょう。 

誰かの手を握るのは、仲間意識や愛着という深い絆を伝えられるシンプルな行為です。この身体的な触れ合いには、穏やかで安心できる感覚があります。 

3. 意識して一緒に動画を観る

この記事を読んでいるなら、何らかの動画配信サービスを契約している可能性はとても高いでしょう。 

そして、おそらく大切な人と一緒にそのサービスを観ることも多いはずです。 

ただソファの場所を共有するだけでなく、友人に身体を通じた愛情を示してみましょう。 

背中をかいてあげる。髪をなでる。指先をなぞる。寄り添って抱きしめる。 

私は時々、3歳の息子と朝にアニメを1話観ます。そのたびに、乾いたシリアルを入れたボウル、水、毛布を用意し、隣に座ります。 

すると毎回、息子は体を寄せてきて、私が座っている場所とソファの端とのわずかな隙間に、愛らしくお尻をちょこんと収めます。 

シリアルは床にこぼれ、水は倒れてソファのクッションを少し濡らします。毛布はなぜか脚や足に絡まっています。それでも、私の心は温かくなります。 

身体的な触れ合いという愛の言語の力は、秘められた気持ちを雄弁に物語る小さな行動に表れます。 

4. 愛情を込めた軽いポンポン

この言葉にはいつも笑ってしまいます。 

たいていは、誰かのお尻を愛情を込めて軽くたたくことを指します。 

もちろんそれも愛情や好意を示す方法ですが、ここでは少し違う意味で使っています。 

昔ながらの「よくやった！」という気持ちで、友人の肩をポンとたたきましょう。 

食料品店でシリアルのブランドを5分間も比較している配偶者の腕を、愛情を込めて軽くたたいてあげましょう。 

あなたが先に寝ていて半分眠っているときにパートナーがベッドに入ってきたら、寝返りを打って軽くポンポンとしてあげましょう。（どうやら私は、眠っている間に夫がベッドに入ってくるとこれをしているようです。私はまったく覚えていませんが、夫によると、それだけでその夜が最高の気分になるそうです。） 

愛情を込めた軽いポンポンは、忍耐、支え、そして純粋な喜びを示す素敵な方法になります。 

5. 顔に触れる

この愛情と優しさの表現には、さまざまな形があります。 

たとえば、「顔にまつ毛がついているよ」と言って取ってあげる定番のしぐさ。現代のラブコメでは私の感覚では使われすぎですが、理由はよく分かります。無邪気で親密なジェスチャーだからです。 

甘く特別な瞬間には、肯定的な言葉や親密さを求めるサインに応じて、パートナーの頬に手を添えることもできます。 

親から子へ行う、家族らしい額と額を合わせるしぐさも大好きです。息子は目を合わせることが苦手で、この愛情表現を好みます。 

状況にふさわしければ、官能的な方法として、指でパートナーの唇をそっとなぞることもできます。 

すべてはあなた次第です。顔にそっと触れることは、読んでいると少しおかしく聞こえるかもしれませんが、その人が心から大切にされていることを確かに伝えます。 

6. 即興で10秒間ダンス

このリストの大半は、静かで穏やかで優しい方法です。ENFPである私は、楽しさのある身体的な触れ合いも大好きです！ 

音楽をかけても、自分でメロディーを歌っても構いません。パートナー、友人、子どもの手を取って、一緒に踊りましょう。 

夕食ができあがるのを待つ間、結婚式で流れた曲を口ずさみながら、配偶者とゆっくり踊りましょう。 

子どもとくるくる回りながら、ディズニーの曲を歌いましょう。 

楽しい歌を即興で作り、友人の手を取って、幸せを表すようにおどけて飛び跳ねましょう。 

この短いジェスチャーに含まれる身体的な触れ合いは、陽気な仲間意識と気楽な楽しさを育みます。 

7. 深くほぐしてストレスを和らげる

子どもっぽく聞こえるでしょうか？ もしかするとそうかもしれません。でも、そういう意味ではありません。 

特別な支援を必要とする私の息子たちは、時々自分で気持ちを落ち着かせるのが難しいことがあります。そんなとき、私たちに効果があるものは何だと思いますか？ 

足もみです。 

本当に、シンプルな足もみです。 

簡単なハンドマッサージの技術を学ぶこともできます。下の子は今、毎晩の足もみの後に手ももんでほしいと頼む時期に入っています。 

夫と私は今では、長い一日の後、ソファで向かい合って番組を観ながら、お互いの足をもむようになりました。 

特に大変な一日の後には、フェイスローションを出してきて、簡単なフェイシャルケアをしてあげるのも大好きです。 

プロのマッサージセラピストでなくても、いくつかの簡単な技術を学び、それを使って愛情と寄り添う気持ちを示せます。 

8. 定番のハグ

ハグが好きな私にとって、これほど定番のものを挙げずにこのリストを終えることはできません。 

知らない人や知人が「ハグしても大丈夫ですか？」と聞いてくれると、私はうれしく思います。 

私は一度も断ったことがありませんし、相手から遠慮したいと言われたこともありません。しかし、それでも敬意を示す行為です。 

この身体的な愛情表現は、説明するまでもないでしょう。友情、支え、連帯感、そして愛を伝える、シンプルな愛情の象徴として、これほど広く認識されているジェスチャーはほかにほとんどありません。