Enneagram 7型获得快乐绝对需要的四件事

7型是 Enneagram 中热情洋溢、追寻冒险的一型，他们的注意力习惯往往偏向光明的一面。虽然朋友和家人可能会形容7型随遇而安、始终积极，但他们往往看不到潜藏在表面之下的焦虑。然而，焦虑的阴云确实存在；如果7型似乎拥有近乎超自然的充沛精力，那是因为这种不断行动的驱动力，是让他们逃离焦虑范围的一种潜意识策略。毕竟，移动中的目标很难击中。

作为一名7型，我对这种心理非常了解。在我认识 Enneagram 之前，我很困惑自己为什么如此坐立不安，似乎总比其他朋友更想出门做更多事情。我绝不会把自己形容为焦虑，但我的精力绝对很旺盛。随着我与自身焦虑的关系不断演变，我与快乐建立联系的事物也随之改变。 

让我们来看看是什么让7型感到快乐。

1：排得满满的日程 

7型喜欢拥有排满有趣活动的日程表，他们很大一部分心理能量都用来规划积极的未来。我们感觉快乐就在转角处，而安排和规划这个更美好的日子会带给我们平静感。其他人可能通过服药来管理焦虑，7型则会拿出日程本，开始填满所有空白时段。 

从课程到聚会，从讲座到演出，7型喜欢有许多值得期待的事。秘密是什么？我们未必会去做日程表上的所有事。我们只是喜欢想象自己可以做到……7型也很有名的一点是缺席活动，或在最后一刻改变计划。对我们而言，许多乐趣来自规划和想象时的心理活动。活动本身并不总是那么重要。  

2：多样性

如果快乐就在转角处，但我们尚未拥有它，那么我们的7型思维会顺理成章地相信，快乐可能与我们从未做过的事情有关。这正是我们追求新体验的动力来源，也赋予我们对未知近乎无法满足的好奇心。  

新的度假地点、新课程、新潮流——全都算。它不必是什么大事，只需不断变化即可。作为一名在希腊居家隔离的7型，我每天都会带着狗狗长途散步，去往新的地点。多样性让我的情绪保持高涨，也让我每天早上醒来时都对这一天充满期待。我喜欢规划路线，并想象每一次散步可能都会是我一生中最棒的一次。即使散步时不小心走到了城里脏乱的区域，它也会变成一场丰富多彩的冒险，所以结果其实并不重要。让我感到活力的，是这种可能性。 

不过，尽管7型喜欢多样性，我们也只希望它维持在一定程度。如果你看看我的外卖订单记录，就会发现我反复点同样的四道菜。为什么？因为我知道自己会喜欢它们，也不想冒险吃到难吃的一餐。我对多样性的喜爱，建立在对更美好未来的想象之上，因此其中需要微妙的平衡。7型想要一些多样性，但不能太多。我们追求的是快乐，而这也包括一些我们可以反复享受、稳定可靠的美好事物。

3：自由的幻象

个人自由是7型的基础价值观。我们追寻难以捉摸的快乐，并相信需要自由才能追求它。从自主创业到异地恋，我们珍视能够自己做主、以自己的方式设计人生的自由。但别以为这意味着我们无法做出承诺。秘密是，我们不需要真正的自由，只需要自由的幻象。

如果你看看我的履历，会觉得我人生中大部分时间都是自由职业者。从技术上说这是真的，因为我职业生涯的大部分时间都担任财务顾问和合约首席财务官。但如果你看看我实际的工作经历，就会发现我为许多客户一做就是好几年。我和全职员工工作相同的时长，去同一间办公室，有相同的汇报架构。实际上，我就是一名员工，只不过在我心里，我是可以随时离开的顾问。 

这种自由的幻象实际上让我更加忠诚。因为我知道自己是自由工作者，所以我完全不花时间考虑离开。我专注于如何更好地与团队合作、实现公司的目标等等。我已经明白，我不需要真正的自由，只需要自由的幻象。如果你给予7型自由，你往往会发现他们极其忠诚。

4： 当下这一刻

如你所见，前面三项快乐需求都是7型用来逃避负面感受的策略。而这三项需求都有一个陷阱——我们不会遵循的日程、其实不需要的多样性，以及我们并不行使的自由。 

但随着7型不断成长，他们开始明白，快乐不在未来，而在当下这一刻。7型越是学会静下来、感受自己完整的情绪范围，并深深地临在当下，他们实际上就会越快乐。 

对7型而言，与时间的关系是一项挑战。我们的思绪不断奔向未来，想象积极的结果。但随着时间、专注和经验的积累，7型可以学会深深地停留在当下。此时，我们不仅能找到真正的快乐，也能与世界分享自己独特的天赋。如果你想加快进入当下的能力，走出头脑，进入身体。

7型的天赋

7型为世界带来感恩的礼物，以及鼓舞他人的能力。这对我们来说轻而易举、浑然天成；当我们真正活在当下时，便最能慷慨地将其奉献出来。我们的头脑天生倾向于看见积极面，因此当时局显得黑暗而充满绝望时，这种关注尤其有帮助。

你生命中的7型很可能曾在你低落的时刻振奋过你的精神。从组织派对到分享鼓舞人心的社交媒体帖子，Enneagram 中的热情者很擅长鼓舞他人，并引导我们走向积极的一面。  

7型可以审视一个看似彻底糟糕的局面，并将注意力聚焦于别的事物。他们会把注意力放在绝望之海中那一丝微小的希望上，而那一点希望会在他们心中变得无比巨大。他们能看见那一点微光的每个侧面，并会跟每个人谈论它。很快，你也看见了那一点微光。然后，我们都一起奋力向前，感觉也变得更好了。 

而7型向世界奉献这一切的关键，在于他们保持与当下连接的能力。虽然我们列出了7型获得快乐所需的四件事，但真相是他们真正只需要一件事：此时此地。