¿Cansado de ir a lo seguro? Así pueden los Introversion enseñarse a asumir riesgos

Algunas personas se sienten cómodas asumiendo riesgos. Quizás invirtieron sus ahorros en bitcoin, renunciaron a su trabajo o se mudaron a otro país, y tomaron esas decisiones aunque el resultado fuera incierto. Puede que algunas de esas personas arriesgadas incluso hayan sido introvertidas. Pero para la mayoría de quienes nos sentimos cómodos en el lado introvertido del espectro de la personalidad, la idea de lanzarnos sin conocer el resultado nos llena de temor, aunque lógicamente sabemos que los riesgos a menudo pueden traer grandes recompensas.

Entonces, ¿cómo pueden los Introvertidos desarrollar habilidades para asumir riesgos sin ir completamente en contra de sus tendencias naturales? Veámoslo.

¿Qué es asumir riesgos?

Asumir riesgos consiste en aprovechar oportunidades o tomar decisiones cuando el resultado es incierto, con potencial de consecuencias tanto positivas como negativas.

Naturalmente implica incertidumbre, lo cual puede resultar inquietante para quienes prefieren pensar antes de actuar. No todos los Introvertidos entran en esa categoría: los ISFP y los ISTP son, por ejemplo, tipos impulsivos de «me voy a arriesgar». Pero la mayoría de los Introvertidos se sienten cómodos sabiendo qué les espera a la vuelta de la esquina.

Asumir riesgos no es intrínsecamente bueno ni malo: todo depende del contexto y de los posibles resultados. Asumir riesgos negativos suele ser imprudente. Las personas que se involucran en este tipo de conductas arriesgadas suelen ser adictas a la adrenalina que prosperan con el peligro y la emoción. En casos extremos, conductas de riesgo como abusar del alcohol, consumir drogas, conducir en estado de ebriedad o tener relaciones sexuales sin protección aumentan el riesgo de lesiones o de problemas con la ley.

Asumir riesgos positivos implica aprender cosas nuevas y esforzarse por conseguir resultados que te ayuden a tener éxito, como encontrar un nuevo empleo o viajar a solas. Aunque asumir riesgos positivos sigue implicando incertidumbre, el riesgo es positivo porque puedes desarrollarte como persona y adquirir nuevas habilidades, incluso si fracasas.

¿Por qué algunas personas tienen miedo de asumir riesgos?

En un estudio de Kaspersky Lab, el 35 % de los participantes pensaba que habría avanzado más en su carrera si hubiera asumido más riesgos en el trabajo. Algunas de las razones que les impedían hacerlo incluían el miedo al fracaso, el miedo a lo desconocido, la preocupación por perder el control o el miedo a las consecuencias. Algunas personas incluso temían el éxito que podrían alcanzar si asumían el riesgo, un fenómeno psicológico conocido como el complejo de Jonás.

Otros estudios muestran que el cerebro tiende a recordar los acontecimientos negativos con más claridad que los positivos. Esto significa que los fracasos y las vergüenzas del pasado pueden magnificarse en nuestra mente, por lo que recordarás cómo te hicieron sentir. Esto indica al centro de toma de decisiones de tu cerebro que elija opciones más seguras la próxima vez.

Con el tiempo, tu cerebro aprenderá a evitar los riesgos para prevenir experiencias negativas en el futuro.

¿Cómo afecta tu personalidad a tu actitud ante el riesgo? 

Las personas que disfrutan asumir riesgos tienden a ser extravertidas. Los ISFJ y los ISTJ tienden a ser los tipos de personalidad más reacios al riesgo, pero prácticamente todos los Introvertidos se agrupan en la mitad inferior de los resultados.

Si pasamos al sistema Big Five, las personas que obtienen puntuaciones más altas en Conscientiousness y Neuroticism, pero más bajas en Openness, tienen menos probabilidades de asumir riesgos. Tiene sentido. Las personas concienzudas son ordenadas y controladas, probablemente no son el tipo de persona que se precipita a hacer algo sin pensarlo. Quienes obtienen puntuaciones más bajas en Openness pueden estar menos abiertos a nuevas experiencias y, por lo tanto, ser menos propensos a asumir riesgos. Además, los estudios también muestran que las personas con ansiedad, un componente de Neuroticism, son más reacias al riesgo que las demás. La ansiedad es el miedo a un peligro potencial. No es sorprendente que las personas ansiosas no toleren muy bien la incertidumbre, porque la perciben como una amenaza.

¿Por qué molestarse en asumir riesgos?

La zona de confort es un lugar agradable porque se siente seguro y predecible. No tiene nada de malo quedarse allí siempre que seas feliz donde estás. Pero ¿eres feliz? La mayoría de las personas pueden identificar al menos algunas áreas de su vida en las que les gustaría tener más éxito. ¿Cómo se llega allí? Asumiendo riesgos.  

Tomar oportunidades puede brindar muchos beneficios y oportunidades. Aunque asumir riesgos puede dar miedo, las recompensas incluyen:

●     Aumentar la confianza

●     Desarrollar nuevas habilidades

●     Aprender a asumir responsabilidades

●     Aprender de tus errores

●     Sentir satisfacción al tener éxito

●     Fortalecer la autoestima

●     Crear libertad financiera

●     Desarrollar resiliencia

●     Desarrollar un sentido de propósito

●     Afrontar el fracaso

●     Mejorar el bienestar emocional, una faceta de la inteligencia emocional

Cómo los Introvertidos pueden asumir riesgos

Al sopesar si asumir un riesgo, la mayoría basamos la decisión en la emoción. Suponemos que cuanto más ansiedad sentimos, mayor es el riesgo. Pero elegir el camino correcto debería ser una decisión consciente basada en hechos, no en el miedo.

Las personas que asumen riesgos con éxito evalúan cuidadosamente los peligros durante su proceso de toma de decisiones y toman medidas prácticas para evitar pérdidas significativas. Reúnen todos los datos y se toman tiempo para reflexionar e introspeccionar. En otras palabras, ¡actúan como Introvertidos!

Aquí tienes algunas estrategias más para los Introvertidos que desean asumir riesgos:

1. Confía en ti

Según la consejera y experta en ansiedad Sheryl Paul, muchos síntomas de ansiedad y pensamientos intrusivos negativos se basan en la falta de confianza en uno mismo. Si sientes ansiedad, por ejemplo, podrías valorar las opiniones de los demás más que la tuya, tener dificultades para tomar decisiones, dudar de tus propias elecciones o preguntarte si siquiera mereces un resultado mejor. Para salir de esta trampa, debes definir tu autoestima. Asumir riesgos significa tener fe en que puedes afrontar el resultado, sea cual sea, y seguir adelante.

2. Céntrate en los hechos

Piensa en lo que quieres lograr y en cuánto riesgo enfrentas realmente. Quizás quieras viajar a un país nuevo, pero te da miedo ir a solas. Pregúntate si crees que el riesgo merece el esfuerzo. Puede ayudarte hacer una lista de ventajas y desventajas y considerar cómo se compara asumir el riesgo con no hacer nada.

3. Acumula experiencia

Haz una lista de las veces que asumiste un riesgo y lograste un resultado positivo. Escríbelo, aunque haya sido algo pequeño, como entablar una conversación con una persona desconocida o pedir ayuda en el trabajo. Incluso si te dicen «no», estará bien porque  tendrás pruebas de que asumir riesgos no siempre conduce a consecuencias desastrosas.

4. Da pasos sensatos

Puedes reducir el nivel de riesgo al que te enfrentas trabajando para alcanzar tus metas en lugar de lanzarte de cabeza. Por ejemplo, practicar de antemano minimiza el riesgo de cometer errores al dar un discurso. Del mismo modo, puedes esperar a que tu empresa emergente genere ganancias antes de renunciar a tu empleo actual. Si tienes un plan de respaldo para proteger tu carrera y tus finanzas, y fortaleces tu confianza antes de empezar, te preocupará menos asumir un riesgo.

5. Afronta la ansiedad

Dado que la ansiedad es un tipo de miedo, superar los sentimientos de temor puede ayudarte a sentirte más cómodo ante resultados inciertos. Por ejemplo, cuando se trata con terapia cognitivo-conductual, un estudio mostró que las personas con ansiedad tendían a asumir más riesgos. Consulta con un terapeuta, quien podrá ayudarte a identificar la causa raíz de tu ansiedad y enseñarte estrategias prácticas para manejarla.

6. Acepta tus emociones

Nuestros sentimientos pueden ayudarnos a alejarnos del peligro y dirigirnos hacia terrenos más seguros, pero eso no significa que deban controlar tu vida. Si te da ansiedad aprovechar una oportunidad, habla con alguien de confianza o escribe sobre tus emociones en un diario. A veces, los sentimientos solo necesitan expresarse. No tiene nada de malo sentir miedo o ansiedad. Todas las personas que asumen riesgos sienten miedo. La clave es no dejar que te impida actuar.

Reflexiones finales

Asumir riesgos puede ser una experiencia angustiante e inquietante para cualquiera. Los Introvertidos a menudo quieren la seguridad de un resultado garantizado porque no confían en poder afrontar la situación si las cosas salen mal; pero puedes hacerlo. Usa tus fortalezas introvertidas para considerar las ventajas y desventajas de tus elecciones y reflexionar sobre tus acciones. Evitar los riesgos puede perjudicar tu salud, felicidad y bienestar más que lanzarte y, sinceramente, mereces algo mejor que eso. Simplemente hazlo. Todo va a estar bien.