無料の性格診断テストは時間をかける価値がある？

無料の性格診断クイズはますます人気を集めていますが、なぜ人々はこれほど惹きつけられるのでしょうか？ 科学的に有効でないかもしれないにもかかわらず、なぜ私たちはこうした診断を使って最も重要な問いに答え、人生の方向を決めるのでしょうか？ これらの診断は、私たちの本当の姿についての洞察を与えてくれると約束し、科学とエンターテインメントの中間に位置しているように思えます。しかし、実際には見かけどおりではないのかもしれません。最も人気のある性格診断テストをいくつか見て、本当に時間をかける価値があるものを見極めてみましょう。

人気の性格診断テスト

1900年代以降、性格評価は急速に普及しました。その一因は、産業革命によって個人が転職しやすくなり、さらにテクノロジーの発達によって、自分に合った仕事を見つけるための支援を受けやすくなったことです。現在では、オンラインで目を見張るほど多種多様な性格診断テストを受けられます。その多くは、性格を理解するためのいくつかの代表的な枠組みに基づいています。ここでは、目にする可能性のある代表的な診断の種類を見ていきましょう。

Myers-Briggs Type Indicator®。この性格検査は、カール・ユングが述べた心理学的類型を基にしています。この理論を人々にわかりやすく伝えるため、イザベル・ブリッグス・マイヤーズと母親のキャサリン・ブリッグスが発展させました。理論によれば、一見ランダムに見える行動の違いは、知覚と判断に関する個人の基本的な選好の違いによるものであり、その結果、16種類の性格タイプが生まれます。オリジナルのMBTI®診断は、16タイプのシステムに基づく新たな診断を開発した、数え切れないほどの模倣者や革新者を生み出しました。

ビッグファイブ。5因子モデルとも呼ばれるこの評価法は、さまざまな特性を、Extraversion、Conscientiousness、Agreeableness、Neuroticism、Openness to experienceという5つの主要カテゴリーにまとめます。ビッグファイブは学術界で最も広く受け入れられている性格モデルであり、ほとんどの性格研究の基盤となっています。しかし、人を簡潔にまとめやすいタイプに分類しないため、学術界以外ではあまり人気がありません。「公式」のビッグファイブ診断が1つ存在するわけではありませんが、多くの研究者がこの理論に基づいて独自の評価法を開発しています。

DISC。DISC性格プロファイルは行動スタイルを測定するために設計され、支配性、影響力、安定性、慎重性の程度によって人を説明します。DISCモデルに基づく評価は、リーダーシップスキルの開発、管理職研修、チームビルディングのために組織で広く利用されています。このモデルはビジネス界以外ではあまり注目されていないため、無料のDISC診断はそれほど一般的ではありません。

Enneagram。エニアグラムは科学的なものではなく、スピリチュアルな実践として始まりました。そして、感情、恐れ、信念によって動かされるダイナミックなシステムとして性格を捉えます。伝統的に、エニアグラムに関する知識は正式な診断として体系化されるのではなく、スピリチュアルな教師から伝えられてきました。しかし近年、このシステムは人気を高めており、自分のエニアグラムタイプを判定することを目的とした複数の診断が開発されています。 

心理学を支える科学

心理的尺度を研究する学問は、心理測定学と呼ばれ、診断の質を判断するために、信頼性と妥当性という2つの基準を用います。信頼性の高い尺度とは、時間が経っても一貫した結果が得られるものです。したがって、診断を複数回受けても、似たような結果が得られます。 

妥当性とは、その診断が測定しようとしているものをどれだけ正確に測定できるかを指します。妥当性のある診断は、目的とするものを測定します。

信頼性と妥当性こそが、有用な診断と楽しいオンラインクイズを分けるものです。一般的に、信頼できる出版社から診断を購入する場合、その診断が正確な結果を提供できるよう研究されていることが期待できます。無料診断を受ける場合、そのような保証はありません。 

心理測定診断の妥当性を検証するには、時間も費用もかかります。無料の性格診断テストを提供するサイトの大半には、このプロセスを行うための専門知識やリソースがありません。人々がこうした無料のオンラインクイズを好んで受ける理由は明白です。価格が魅力的だからです！ また、妥当性が検証されていない診断が、必ずしも不正確または誤解を招く結果を示すとは限りません。なかには、気づきのきっかけを与えてくれるものもあります。

問題は、無料診断で得られた発見をあまり信用できないことです。自分自身について真剣に理解を深めたい場合や、キャリア選択のような重要な決断をしようとしている場合、正しい方向を示してくれるものとして無料クイズの結果に頼ることはできません。

なぜ性格診断テストを受けるべきなのでしょうか？

カリフォルニア大学デービス校のPersonality and Self-Knowledge Labの所長であるSimine Vazireによれば、性格診断テストを受けることで、自分について感じていることを確認できる場合があります。性格診断テストは多くの点で、自分の考え、感情、直感、疑念を言葉にする手段です。自分自身を理解し、他者に説明できる形で要約してくれます。 

私たちはあまりにも頻繁に、なぜ自分がそのように行動するのか、本当の自分が何者なのかを知りません。もしかすると、自分の不安を隠すための人格を何年もかけて作り上げ、その仮面がいつしか独り歩きするようになったのかもしれません。誰もが持つ長所と短所の両方を含め、幾重もの層の奥に本当にあるものを見るには、誠実さ、気づき、そして少なからぬ自己への思いやりが必要です。科学的に妥当性が確認された性格診断テストは、このプロセスを少し楽にし、ずっと楽しいものにしてくれます。そして、それらが自己発見の出発点にすぎなかったとしても、自分一人では見つけられなかったかもしれない結果を与えてくれます。

無料の性格診断テストは時間をかける価値がある？

性格診断テストは、考えさせられる、しばしば驚くような結果をもたらしてくれます。意思決定の方法、相性のよい相手、惹かれる職業を明らかにでき、それは私生活でも仕事でも非常に価値があります。残念ながら、質の低い性格診断テストを受けると、たいていは問題をより混乱させ、不正確な情報をもとに見当違いの探求へと向かわせてしまいます。多くの性格診断テストは自分が何者であるかについて洞察を共有すると主張しますが、真実を明らかにするものとして信頼できる診断は、科学的に妥当性が検証されたものだけです。

における研究『ユーレカ・ファクター：アハ体験、創造的洞察、そして脳』ジョン・コウニオスとマーク・ビーマンによる研究は、連想的思考と前向きな気分が互いに強め合うことを示しています。連想について考えると気分が良くなり、前向きな気分は自分自身についての気づきを促します。コウニオスとビーマンが話していたのは、患者が頭に浮かんだことを何でも話す「自由連想」を主な基盤とするフロイトの治療セッションでした。しかし著者らは、重要なのは何について考えるかではなく、考えるために時間を取ることが、人の幸福感の向上に寄与しうると示唆しています。

言い換えれば、性格診断テストを受けることで自分の性格、人間関係、目標、動機について考え、学ぶようになれば、人生全般についてより前向きに感じられる可能性が高いということです。そして、そうした気づきを得るために科学的に妥当性が検証された評価にお金を払うのであれば、それは十分に価値のある出費です。