Tríadas del Enneagram: ¿tomas decisiones desde el vientre, el corazón o la cabeza?

El Enneagram es uno de los muchos sistemas de personalidad que buscan clasificar nuestro carácter o tipo. Como estructura diagramática, es una disposición de 3 x 3 con cada uno de los nueve tipos situado en una de las tres «tríadas» o «centros de inteligencia» del Enneagram: el Centro Instintivo, el Centro Emocional y el Centro Mental.

Hay personas de vientre, de corazón y de cabeza, y la tríada del Enneagram a la que perteneces puede decirte mucho sobre cómo filtras tus experiencias cotidianas.

Tríadas del Enneagram: tres grupos, tres filtros muy diferentes.

Los nueve tipos del Enneagram se identifican numéricamente, y el número que tienes determina a cuál de los centros o tríadas perteneces. Los tipos 8, 9 y 1 se centran en el vientre o las entrañas (Instintivo); los tipos 2, 3 y 4, en el corazón (Emocional); y los tipos 5, 6 y 7, en la cabeza (Mental).

Por ejemplo, como un Enneagram 1, vivo en el Centro Instintivo, lo que significa que proceso las experiencias primero a través de mis corazonadas, antes de que entre en juego cualquier sentido de la proporción, la lógica o la empatía. Por eso, mi reacción inmediata suele ser enfadarme por algo que no está saliendo tan bien como podría. Para los Tipos 4 que se encuentran en el centro emocional, las experiencias se procesan a través de sus sentimientos antes que por cualquier otra cosa; por eso pueden ser descritos como demasiado emocionales o sensibles.

Al comprender las tríadas, podemos entender mejor los motores de nuestro comportamiento. Las tríadas nos indican por qué seguimos reaccionando de cierta manera, incluso cuando sabemos que nuestros impulsos son desproporcionados, poco útiles o incluso absurdos. Esto es fundamental para encontrar el equilibrio, ya que gran parte del drama que experimentamos —como los conflictos, la ansiedad o la sensación de fracaso— suele ser síntoma de que nuestro centro dominante es un poco demasiado dominante.

Cuando domina el centro instintivo

Para los tipos del Enneagram Ocho, Nueve y Uno, el centro dominante es el instinto. Estos tipos están impulsados por la necesidad de independencia, tanto de otras personas como de las condiciones restrictivas de su entorno. Por ejemplo, si conoce a alguien que reaccionó muy intensamente contra las recientes medidas de confinamiento y distanciamiento social, ¡lo más probable es que fuera un 8, 9 o 1 que busca autonomía!

Para estos tipos, las respuestas son extremadamente viscerales. Una fuerte corazonada o intuición guía su toma de decisiones, y reaccionan casi de inmediato a su entorno sin detenerse realmente a pensar si sus impulsos tienen sentido o cómo sus reacciones podrían afectar a los demás. 

Más que nada, estos tipos quieren vivir con autonomía y autodeterminación en un mundo claro de lo bueno y lo malo, lo correcto y lo incorrecto, donde puedan defender su territorio y mantenerse con los pies en la tierra. Si se sienten mal, normalmente se culpan a sí mismos. Cuando se restringen sus libertades, se enfadan o, a veces, actúan con resentimiento o impaciencia ante su propia impotencia. 

Cuando los tipos instintivos empiezan a enfadarse o a impacientarse sin razón aparente, es una señal segura de que están desequilibrados. El instinto tiene mucho que decir cuando se siente amenazado, pero necesita el apoyo de los centros mental y emocional para equilibrar las cosas. Respire hondo y haga una pausa antes de reaccionar, tipos instintivos. Hablar con alguien puede calmarle y ayudarle a ver otros aspectos de la situación. Y no olvide usar su lógica. Esto puede ser especialmente beneficioso para ayudarle a encontrar seguridad en lo que sí tiene, en lugar de rebelarse contra lo que no tiene. 

Cuando domina el centro emocional

Para los tipos del Enneagram Dos, Tres y Cuatro, los sentimientos son de importancia central. Las personas de este grupo se guían principalmente por las cualidades emocionales que sostienen las relaciones con los demás, como el reconocimiento, la inclusión social y el apoyo emocional. Mientras que los tipos instintivos se centran en su sensación interna de control, los tipos emocionales dirigen su atención hacia fuera. ¿Cómo me perciben los demás? ¿Le agrado a la gente? ¿Qué puedo hacer para desarrollar estas relaciones?

Por encima de todo, los tipos emocionales quieren que los demás les presten atención. Quieren que los noten. Sí, son emocionalmente inteligentes y pueden tanto acceder a sus propios sentimientos como adaptarse bien a los estados de ánimo y sentimientos de los demás. Pero el impulso tiene menos que ver con apoyar a otros de una manera verdaderamente altruista y más con obtener una sensación de autoestima a partir del aprecio que reciben por sus esfuerzos. Si no se satisfacen sus necesidades de reconocimiento, un tipo emocional reaccionará con pánico, anhelo, tristeza y, sobre todo, vergüenza. Se sienten imperfectos e indignos si los demás no valoran activamente sus contribuciones. 

Cuando los tipos emocionales sienten que su autoestima se desploma, es una señal segura de que su centro de inteligencia está desequilibrado. Busque el equilibrio conectando con sus propias emociones, en lugar de buscar aprobación externa. ¿Qué le dice su instinto que haga en esta situación? ¿Puede su centro mental ayudarle a ver que ya es suficiente?

Cuando domina el centro mental

Para los tipos del Enneagram Cinco, Seis y Siete, la cabeza domina. Esto no significa que estos tipos sean más inteligentes que los demás. Más bien, nuestro centro mental es donde el deseo de seguridad, competencia y previsibilidad constituye los instintos principales. 

El enfoque de los tipos mentales es el análisis. Para este grupo, el mundo se percibe principalmente a través de una serie de conceptos fácticos. El objetivo es obtener seguridad mediante los procesos mentales de planificación, pensamiento y previsión. Los tipos mentales confían en estos procesos como la mejor manera de ayudarles a obtener control sobre situaciones potencialmente dolorosas o peligrosas.

Lo que notarás en los tipos mentales es que afrontan una situación nueva distanciándose primero de ella. A diferencia de los tipos instintivos, que actúan de inmediato, los tipos mentales no se lanzarán hasta haber observado y planificado la situación con mucho, mucho cuidado. Si conoces a alguien que habitualmente piensa demasiado las cosas, probablemente pertenezca a la tríada mental. 

Cuando escasean la seguridad, la fiabilidad y la previsibilidad, los tipos mentales reaccionan con miedo, cautela, desconfianza y duda. A menudo pueden quedar paralizados por el miedo, con el riesgo de no actuar y de desconectarse por completo de su corazón y sus instintos si su seguridad se ve comprometida. 

Por eso, para los tipos mentales, la conexión con las tríadas Instintiva y Emocional es esencial para su bienestar. Analizar tus experiencias desde la distancia no es malo, pero el análisis en sí mismo, sin acción, no te llevará a ninguna parte. Intenta hablar con un amigo centrado en el corazón para salir de tu cabeza y conectar con tus sentimientos. Date permiso para confiar y actuar desde el instinto. Sin equilibrio, podrías encontrarte atrapado en un agujero, observando tu vida en lugar de vivirla plenamente.